脂肪肝早餐吃什么好？脂肪肝患者食材選擇方案
脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，尤其是隨著社會的發(fā)展，該疾病的發(fā)病率越來越高，這和人們很多不良生活習慣有關，比如男性們經(jīng)常喝酒，大家都知道飲酒傷肝，長時間大量喝酒容易導致脂肪肝，另外出現(xiàn)營養(yǎng)不良或者過度減肥都會導致脂肪肝，那么出現(xiàn)脂肪肝的人早餐應該吃什么才好呢?
脂肪肝早餐吃什么好?
脂肪肝患者的飲食調(diào)理，總的原則為:控制總熱量，限制脂肪，減輕體重，促使自己動用體內(nèi)積存的脂肪。脂肪肝患者的食物選擇:
1.可用食物:米、面、雜糧(主食類);脫脂牛奶、酸奶和無糖酸奶;雞蛋、雞蛋清;各類蔬菜、水果;黃豆、豆腐及其制品;魔芋及其制品;海產(chǎn)品及魚類(特別是海魚);瘦肉、去皮的禽肉(雞肉、鴨肉等);植物油(特別是橄欖油、茶油等)及硬果類。
2.少用/禁用食物:肥肉，禽肉皮，各類加工肉制品(火腿腸等)，魷魚、帶魚、魚籽;動物內(nèi)臟;雞蛋黃;豬油、牛羊油、雞鴨油、黃油;黃醬、豆瓣醬、咸菜、榨菜;各類油炸、煎食品;各種腌制食品;各種奶油類食品等。
肝炎患者還要特別注意不要吃糖過多，因為人體三大代謝主要依靠肝臟，如果患肝病后還服食大量糖分，必然會增加肝臟的負擔，誘發(fā)糖尿病.此外得了肝炎以后，平時應該禁酒，也不要喝含酒精的飲料，忌服損害肝臟的藥物，對一些常見病，如感冒，咳嗽等，服用中草藥或中成藥為宜。
脂肪肝主要是肝內(nèi)脂肪堆積過多引起的，主要是應該在飲食上多注意的，一定要以低脂，低膽固醇飲食為主，要清淡飲食.只是適量的體育鍛煉就可以了，也不要過重的鍛煉.同時還是要控制體重的.盡量避免服用藥物，過多的藥物反而會造成肝臟損害.因為任何藥物都要通過肝臟代謝.都會或多或少加重肝臟損害.降脂的食品有:燕麥，小米等粗糧，黑芝麻，黑木耳，海帶，發(fā)萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。
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