鼻頭發(fā)紅或是肝臟不好 4招避免肝臟損傷
肝臟健康對我們的身體來(lái)說(shuō)是一件至關(guān)重要的事情，但當經(jīng)常喝酒的人患肝病的可能性往往變得更高時(shí)，一旦這種疾病發(fā)生，患者的朋友的臉就會(huì )出現黑色的癥狀。
那么，肝臟不良的主要癥狀是什么呢？
鼻頭發(fā)紅
所謂的“紅鼻子”是由鼻子部分的毛細血管擴張形成的。雖然“紅鼻子”不一定是由肝損傷引起的，但當肝功能下降和激素紊亂時(shí)，女性很容易出現“紅鼻子”。
容易喝醉
有些人通常喝得很多，但現在他們喝了一點(diǎn)后感到“醉了”。這個(gè)跡象提醒你肝功能下降，肝損傷，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
臉色發(fā)黑
肝臟在鐵的代謝中起著(zhù)重要的作用，通常在肝臟中積累鐵。如果肝細胞受損，肝細胞中的鐵會(huì )流入血管，增加血液中的鐵成分，導致面部發(fā)黑。這種癥狀最有可能發(fā)生在男性和閉經(jīng)后的女性身上。因此，當出現面部發(fā)黑的跡象時(shí)，我們必須警惕肝臟是否受損，并及時(shí)保護肝臟。
粉刺增多
人體內的黃體激素起著(zhù)促進(jìn)皮脂分泌的作用。肝臟破壞黃體激素，調節激素平衡。因此，肝功能下降會(huì )增加皮脂分泌，最終導致痤瘡。
此外，女性肝臟不良的表現也有
1、女性月經(jīng)紊亂，肝血不足導致月經(jīng)量減少，嚴重者出現閉經(jīng)、子宮卵巢萎縮。
2、臉上的反射。先看額頭，額頭上會(huì )出現痘痘，毛孔粗大；其次，看皮膚和眼睛。肝臟不好的時(shí)候，皮膚會(huì )變白變黑，眼睛會(huì )變亮變干，看不清楚，說(shuō)明肝臟供血不足，眼睛營(yíng)養不平衡，眼睛會(huì )變黃(尤其是鞏膜)。
3、女人一生以血為重，肝有“造血”、“儲藏”、肝臟是人體最強的解毒排毒系統和營(yíng)養輸送系統，滋養著(zhù)女性全身的器官，具有“調節血量”和“輸送血液”的功能，以及分解營(yíng)養和調節激素的功能。如果肝臟不能完成這些工作，就會(huì )導致分泌紊亂、氣血不和、女性月經(jīng)紊亂、肝血不足導致月經(jīng)減少、嚴重閉經(jīng)、子宮卵巢萎縮癥狀。
如何預防肝臟不好
1、調整飲食結構：睡覺(jué)前不要吃或少吃動(dòng)物脂肪、甜食（包括糖飲料）。提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂飲食。多吃蔬菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白瘦肉、河魚(yú)、豆制品等。
2、控制飲酒量，盡量喝低酒精或不含酒精的飲料。
3、及時(shí)補充高蛋白、高纖維素飲食，特別是維生素B族、維生素A、維生素C、維生素K和葉酸等。B類(lèi)維生素供應充足，能有效治療酒精性肝炎、脂肪肝等肝病。
4、及時(shí)補充人體不可缺少的物質(zhì)，如微生態(tài)活菌、礦物質(zhì)等微量元素，有利于維持肝臟健康。微生態(tài)活菌有助于肝臟排毒，緩解體力疲勞。礦物質(zhì)可以維持身體組織和器官的新陳代謝，幫助身體健康。
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