羅漢果在南方比較常見(jiàn)，屬于中草藥，功效很多，被稱(chēng)為“仙果”。羅漢果有很多功效，但是有多少人知道吃羅漢果的禁忌呢？以下是羅漢果的功效和禁忌。

羅漢果的功效

1.延緩衰老

羅漢果富含粗蛋白、純蛋白、多種維生素、果糖和20多種微量元素。長(cháng)期食用具有延緩衰老、美容養顏、預防肺結核、抗癌等多種功效。

2.清熱止咳

羅漢果涼甜，含有D-甘露醇、甜苷等物質(zhì)，具有生津止咳、清熱潤肺的功效，對風(fēng)熱咳嗽、肺熱咳嗽、熱口渴等疾病有一定的防治作用。

3.降血脂，預防心腦血管疾病

羅漢果含有多種天然降脂成分，如粗纖維、油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，能有效分解脂肪，減少血液中脂肪的沉積，對預防和治療高脂血癥、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病有很好的作用。

4.提高免疫力

羅漢果含有十多種氨基酸、多糖、維生素、三萜、黃酮類(lèi)化合物和人體必需的微量元素，有利于提高人體免疫力。

禁忌羅漢果

1.夜尿頻繁的人不宜服用

在水中飲用羅漢果可能會(huì )導致夜尿增多。夜尿頻繁的人很容易起床。如果再服用羅漢果，會(huì )影響休息，不利于健康。

2.體寒體虛的人不宜多吃

羅漢果味冷，吃多了容易傷脾胃。體寒體虛的人體內有很多感冒。吃太多羅漢果會(huì )加重體內寒濕，引起一些身體不適。體寒體虛的人應該少吃羅漢果。

三、不能和桂圓一起吃飯

羅漢果不適合和龍眼一起吃。這兩種食物不僅味道奇怪，而且容易讓人感到惡心和惡心。多吃可能會(huì )引起其他嚴重的不良反應，不利于健康。

4.不宜過(guò)量服用

再好的食物也要控制好，羅漢果也是如此。羅漢果喝多了會(huì )損害脾胃，影響腸胃功能，引起連鎖疾病反應。

在生活中，我們可以適當地吃一些羅漢果。羅漢果對延緩衰老、清熱止咳、降血脂、預防心腦血管疾病具有積極意義。因此，建議您使用一些羅漢果。