心絞痛家庭護理措施有幾種
心絞痛家庭護理措施主要有調整飲食、適度運動(dòng)、戒煙限酒、規律作息、監測病情等5種。
1、調整飲食
心絞痛患者日常需減少高脂肪高膽固醇食物攝入，避免動(dòng)物內臟和油炸食品?？稍黾尤任?、深海魚(yú)類(lèi)和新鮮蔬菜水果的攝入量，烹飪方式以蒸煮為主。每日食鹽量控制在5克以?xún)?，合并高血壓者需進(jìn)一步限制到3克。
2、適度運動(dòng)
在醫生指導下進(jìn)行有氧運動(dòng)，每周保持3-5次，每次20-40分鐘。推薦快走、太極拳等低強度運動(dòng)，運動(dòng)時(shí)心率不宜超過(guò)最大心率的70%。冬季戶(hù)外活動(dòng)需做好保暖，避免寒冷刺激誘發(fā)心絞痛。
3、戒煙限酒
煙草中的尼古丁會(huì )損傷血管內皮，必須徹底戒煙。酒精攝入量男性每日不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。合并高血壓或糖尿病者應戒酒，避免酒精與心血管藥物產(chǎn)生相互作用。
4、規律作息
保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。午休時(shí)間控制在30分鐘以?xún)?，防止影響夜間睡眠質(zhì)量。保持情緒穩定，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力，避免情緒劇烈波動(dòng)誘發(fā)心絞痛發(fā)作。
5、監測病情
定期測量血壓、心率并記錄，注意觀(guān)察胸痛發(fā)作的頻率、持續時(shí)間和誘因。隨身攜帶硝酸甘油片，發(fā)作時(shí)立即舌下含服。若出現持續胸痛超過(guò)20分鐘或含服藥物無(wú)效，需立即就醫排查心肌梗死。
心絞痛患者家庭護理需建立健康檔案，記錄每日癥狀變化和用藥情況。保持室內空氣流通，冬季注意保暖防寒。家屬應學(xué)習心肺復蘇技能，定期陪同患者復查心電圖、心臟彩超等檢查。外出時(shí)攜帶急救卡片注明病情和用藥信息，避免單獨前往高原或極端氣候地區。通過(guò)規范護理可有效減少心絞痛發(fā)作頻率，提高生活質(zhì)量。
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