女性經(jīng)期情緒失控易痛經(jīng) 女性經(jīng)期十三禁
經(jīng)期保健對(duì)女性尤為重要。生理日不注意護(hù)理，女性往往病根掉落。生理期間，女性抵抗力弱，不注意病根容易掉落或生理痛，月經(jīng)不調(diào)。因此，在月經(jīng)期間，女性應(yīng)該對(duì)自己更好，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)和體力活動(dòng)，及時(shí)冷卻，太咸或刺激性的食物..月經(jīng)期間的調(diào)整應(yīng)該記住13次。
一禁:劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)
月經(jīng)期間精力、體力、抗病能力下降，不應(yīng)進(jìn)行賽跑、跳躍等劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，不應(yīng)引起腰酸腹墜落、經(jīng)量過多等。
二禁:貪婪的生冷
容易引起寒冷凝固，經(jīng)血少，生理痛也容易。
三禁:吃太咸
月經(jīng)前期體內(nèi)積存一定水平的水鈉，保證女性不會(huì)因月經(jīng)出血而失去體液。如果咸的話，會(huì)使積存惡化，誘發(fā)頭痛、浮腫等。
四禁:喝咖啡、濃茶
很多女性經(jīng)期出現(xiàn)緊張、煩躁、失眠等不適癥狀，咖啡和茶中的咖啡因會(huì)加重癥狀。
五禁:過量飲酒
醫(yī)學(xué)研究表明，月經(jīng)期間體內(nèi)的解酒酶減少，飲酒不僅容易醉，還容易傷害肝臟。
六禁:活血化淤類藥物
有些女性因乳腺增生或盆腔淤血癥服用活血化淤類藥物，在經(jīng)期咨詢醫(yī)生，以免月經(jīng)過多。
七禁:緊身衣
局部微血管受壓，影響血液循環(huán)，陰部充血浮腫，發(fā)炎。
八禁:游泳和洗澡
生理日宮頸口稍微張開，有利于經(jīng)血流出，游泳和洗澡容易使污水進(jìn)入子宮內(nèi)腔引起炎癥。
九禁:敲腰背
生理日盆腔充血腰部有酸脹感，盲目按摩或敲腰背不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面修復(fù)愈合，出血增加，生理日延長。
十禁:貿(mào)然拔牙
月經(jīng)期間，血小板等凝血因子下降，抗凝血作用的纖維蛋白溶酶增加，在此期間拔牙或手術(shù)可能引起出血，傷口難以愈合。
十一禁:大聲唱歌
月經(jīng)期間聲帶充血浮腫，容易疲勞，不控制大聲喊歌或唱歌，聲音容易嘶啞或失音。
十二禁：情緒失控
很多女性會(huì)有“經(jīng)前或經(jīng)期綜合征”，很容易被激怒或煩躁。若是不注意克制，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)。
十三禁:性生活
經(jīng)期性生活不可避免地將病原菌帶入陰道，逆行引起宮內(nèi)感染、輸卵管炎癥，機(jī)械刺激引起經(jīng)血逆流引起子宮內(nèi)膜異位癥，可能引起不孕。
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