腰背筋膜炎可通過熱敷理療、藥物治療、中醫(yī)推拿、運動康復(fù)、局部封閉等方式治療。腰背筋膜炎通常由慢性勞損、受涼受潮、姿勢不良、外傷感染、免疫因素等原因引起。
1、熱敷理療
使用40-45℃熱毛巾每日熱敷患處15-20分鐘，可配合遠紅外理療儀促進局部血液循環(huán)。注意避免燙傷皮膚，急性期腫脹明顯時應(yīng)改用冰敷。熱敷能緩解肌肉痙攣，減輕筋膜粘連。
2、藥物治療
遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，肌松劑能緩解肌肉痙攣。外用藥直接作用于疼痛部位，胃腸刺激較小。
3、中醫(yī)推拿
采用滾法、揉法等手法松解筋膜粘連，配合拔罐改善局部氣血運行。推拿力度以患者能耐受為度，避免暴力手法。治療后可出現(xiàn)短暫淤青屬正?，F(xiàn)象，通常2-3天自行消退。
4、運動康復(fù)
進行貓式伸展、臀橋訓(xùn)練等低強度運動，每次15-20分鐘。運動時保持自然呼吸，避免憋氣發(fā)力。游泳是較好的康復(fù)運動，水的浮力可減輕脊柱負荷。急性期應(yīng)臥床休息，癥狀緩解后逐步開始鍛煉。
5、局部封閉
對于頑固性疼痛點，醫(yī)生可能采用利多卡因注射液配合糖皮質(zhì)激素進行痛點封閉。該治療需嚴格無菌操作，每月不超過3次。治療后24小時內(nèi)避免沾水，觀察有無過敏反應(yīng)。
日常應(yīng)避免久坐久站，每1小時變換姿勢活動腰背部。睡眠選擇硬板床，可在膝下墊軟枕減輕腰椎壓力。注意腰背部保暖，空調(diào)房內(nèi)可佩戴護腰。飲食多補充富含維生素D的魚類、蛋黃，適量曬太陽促進鈣質(zhì)吸收。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢麻木，需及時就醫(yī)排除椎間盤突出等疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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