老人跌倒可通過觀察情況、檢查傷勢(shì)、協(xié)助起身、就醫(yī)檢查和日常防護(hù)等方式處理。老人跌倒可能與骨質(zhì)疏松、環(huán)境因素、藥物副作用、視力障礙和神經(jīng)系統(tǒng)疾病等原因引起。
老人跌倒后不要急于扶起,先觀察是否有意識(shí)喪失、劇烈疼痛或肢體變形等情況。若出現(xiàn)嘔吐、抽搐或無法言語,可能是腦卒中或嚴(yán)重骨折,此時(shí)不可隨意移動(dòng)老人,應(yīng)立即撥打急救電話。若無明顯嚴(yán)重癥狀,可詢問老人是否能感知疼痛部位。
確認(rèn)老人意識(shí)清醒后,檢查頭部、脊柱和四肢是否有外傷或腫脹。觸碰肢體時(shí)詢問疼痛感,若某一部位觸碰即引發(fā)劇烈疼痛,可能存在骨折。檢查皮膚有無擦傷或出血,小面積擦傷可用碘伏消毒,活動(dòng)性出血需用干凈紗布按壓止血。
若判斷無嚴(yán)重?fù)p傷,幫助老人緩慢起身。先讓老人側(cè)身轉(zhuǎn)為俯臥位,再用雙手支撐地面緩慢跪起,最后借助穩(wěn)固家具站起。全程避免直接拉扯手臂或腰部,起身后讓老人坐穩(wěn)觀察10分鐘,確認(rèn)無頭暈或不適后再緩慢行走。
即使表面無外傷,老年人跌倒后仍需就醫(yī)排查隱性損傷。髖部輕微疼痛可能是股骨頸骨折,頭痛嘔吐需排除顱內(nèi)出血。醫(yī)生可能建議進(jìn)行X線、CT或骨密度檢查,長(zhǎng)期服用抗凝藥的老人要特別關(guān)注內(nèi)出血風(fēng)險(xiǎn)。
老人日常應(yīng)穿著防滑鞋,居家去除地毯邊緣和地面電線等絆腳物。浴室加裝扶手和防滑墊,臥室到衛(wèi)生間路徑安裝夜燈。適度進(jìn)行平衡訓(xùn)練如太極拳,補(bǔ)充維生素D和鈣劑改善骨質(zhì)疏松。定期檢查視力,調(diào)整可能導(dǎo)致頭暈的降壓藥或鎮(zhèn)靜藥物劑量。
預(yù)防老人跌倒需要家庭環(huán)境改造和健康管理結(jié)合。建議在家中常用區(qū)域安裝緊急呼叫按鈕,為行動(dòng)不便的老人配備拐杖或助行器。鼓勵(lì)老人進(jìn)行適度力量訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉,陰雨天氣減少外出。定期體檢評(píng)估跌倒風(fēng)險(xiǎn),視力障礙者及時(shí)驗(yàn)光配鏡,糖尿病患者注意預(yù)防低血糖發(fā)作。若老人近期頻繁跌倒,需就醫(yī)排查帕金森病或頸椎病等潛在疾病。
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