1歲寶寶便秘可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、腹部按摩、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、使用藥物等方式緩解。便秘通常由飲食不當(dāng)、水分不足、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、疾病因素等原因引起。
增加富含膳食纖維的食物如西藍(lán)花泥、蘋(píng)果泥、燕麥粥等,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。減少高蛋白、高脂肪食物的攝入量,避免加重消化負(fù)擔(dān)。可將主食替換為部分雜糧米糊,但需確保食物性狀符合寶寶咀嚼能力。
每日分次飲用溫開(kāi)水50-100毫升,在兩餐之間補(bǔ)充水分??蛇m當(dāng)給予稀釋后的鮮榨果汁如西梅汁,但每日不超過(guò)30毫升。母乳喂養(yǎng)的寶寶需增加哺乳次數(shù),配方奶喂養(yǎng)需按標(biāo)準(zhǔn)比例沖調(diào)。
以肚臍為中心順時(shí)針按摩腹部3-5分鐘,每日2-3次,力度需輕柔。按摩前可將手掌搓熱,配合嬰兒潤(rùn)膚油減少摩擦。按摩時(shí)間建議選在餐后1小時(shí)或洗澡后進(jìn)行,避免剛進(jìn)食時(shí)操作。
鼓勵(lì)寶寶多進(jìn)行爬行、扶站等大運(yùn)動(dòng),每天累計(jì)活動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí)。家長(zhǎng)可幫助做被動(dòng)操如蹬自行車動(dòng)作,每次5-10分鐘。避免長(zhǎng)時(shí)間抱坐或使用學(xué)步車限制活動(dòng)。
頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、小兒開(kāi)塞露等藥物。乳果糖能軟化大便,益生菌可調(diào)節(jié)腸道菌群,開(kāi)塞露僅作為應(yīng)急使用。禁用成人瀉藥或民間偏方。
家長(zhǎng)需記錄寶寶排便頻率及大便性狀,便秘超過(guò)3天或伴隨嘔吐、腹脹需及時(shí)就醫(yī)。日??啥ㄆ谧雠艢獠伲B(yǎng)成固定排便習(xí)慣。選擇寬松衣物避免腹部壓迫,奶粉喂養(yǎng)的寶寶可嘗試更換水解蛋白配方。注意觀察是否對(duì)特定食物過(guò)敏,排除器質(zhì)性疾病后,多數(shù)功能性便秘通過(guò)生活調(diào)理可改善。
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