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怎樣疏導孩子考前焦慮

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家長(cháng)可通過(guò)給孩子積極暗示、帶孩子戶(hù)外放松、聆聽(tīng)孩子真實(shí)心聲等方式來(lái)疏導孩子考前焦慮。具體分析如下：

1.給孩子積極暗示：不少家長(cháng)平時(shí)都喜歡拿孩子進(jìn)行比較，久而久之會(huì )讓孩子自信心喪失。所以在考試前，家長(cháng)不要質(zhì)疑孩子的能力，而是積極鼓勵孩子，可以從“你表現得相當不錯”“這方面做得很好”等話(huà)語(yǔ)，來(lái)給到孩子積極暗示，讓他們對自己有自信心。

2.帶孩子戶(hù)外放松：如果積極暗示效果不佳，可直接帶孩子去近郊運動(dòng)和放松，讓孩子從緊張備考的情緒中脫離出來(lái)，去開(kāi)闊視野換一種心境，會(huì )更加從容地面對接下來(lái)的考試。另外，也可在家播放舒緩且有節奏感的音樂(lè )，這樣能讓孩子在無(wú)形中放下焦慮的情緒。

3.聆聽(tīng)孩子真實(shí)心聲：孩子過(guò)度焦慮，可能和心理壓力過(guò)大有關(guān)。另外，情感無(wú)法宣泄也易演變成焦慮心理。所以家長(cháng)要成為孩子的聆聽(tīng)者，讓孩子學(xué)會(huì )向父母傾訴心聲，不但能夠拉近親子關(guān)系，也能讓孩子焦慮降低。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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