益生菌主要通過調(diào)節(jié)腸道菌群平衡、增強(qiáng)免疫功能、促進(jìn)營養(yǎng)吸收等方式發(fā)揮作用，常見功能包括改善腹瀉便秘、緩解乳糖不耐受、輔助治療腸易激綜合征等。
1、調(diào)節(jié)腸道菌群
益生菌能競爭性抑制有害菌定植，維持腸道微生態(tài)平衡。雙歧桿菌、乳酸菌等可分泌抗菌物質(zhì)抑制致病菌生長，對抗生素相關(guān)性腹瀉、旅行者腹瀉有預(yù)防作用。臨床常用枯草桿菌活菌膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等制劑。
2、增強(qiáng)免疫功能
益生菌通過激活腸道淋巴組織，促進(jìn)免疫球蛋白A分泌，增強(qiáng)黏膜屏障功能。鼠李糖乳桿菌、嗜酸乳桿菌等可降低呼吸道感染概率，適用于免疫力低下人群。需注意活菌制劑不宜與抗生素同服。
3、促進(jìn)營養(yǎng)代謝
部分菌株能分解乳糖產(chǎn)生β-半乳糖苷酶，改善乳糖不耐受癥狀。乳酸菌還可合成維生素K、B族維生素，幫助鈣鎂等礦物質(zhì)吸收。布拉氏酵母菌散對嬰幼兒營養(yǎng)吸收障礙有輔助改善作用。
4、改善腸道癥狀
凝結(jié)芽孢桿菌可調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)頻率，緩解功能性便秘。部分益生菌能降低內(nèi)臟敏感性，減輕腸易激綜合征患者的腹脹腹痛癥狀。地衣芽孢桿菌活菌膠囊常用于腹瀉型腸易激綜合征。
5、輔助疾病治療
特定菌株對幽門螺桿菌感染、非酒精性脂肪肝等疾病有輔助療效。羅伊氏乳桿菌可抑制幽門螺桿菌定植，嗜酸乳桿菌能改善肝酶指標(biāo)。使用需遵醫(yī)囑配合正規(guī)治療方案。
日?？赏ㄟ^酸奶、泡菜等發(fā)酵食品補(bǔ)充益生菌，但治療劑量需選擇專業(yè)制劑。避免與高溫食物同服，儲存時(shí)注意避光防潮。慢性病患者使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生，出現(xiàn)嚴(yán)重腹脹或過敏需立即停用。合理運(yùn)動(dòng)、充足睡眠有助于維持腸道菌群穩(wěn)定。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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