旅行中預(yù)防肝炎可通過接種疫苗、注意飲食衛(wèi)生、避免接觸血液及體液、保持個(gè)人衛(wèi)生、攜帶消毒用品等方式實(shí)現(xiàn)。肝炎可能由病毒、不潔飲食、接觸感染源等因素引起,需綜合采取防護(hù)措施。
甲型肝炎和乙型肝炎可通過接種疫苗有效預(yù)防。甲肝疫苗需在旅行前至少2周完成接種,乙肝疫苗通常需按0-1-6月程序接種三針。若前往高發(fā)地區(qū),建議提前咨詢醫(yī)生評估是否需要補(bǔ)種或加強(qiáng)免疫。戊型肝炎疫苗在國內(nèi)已獲批,但普及率較低,可酌情考慮。
避免生食海鮮、未洗凈的蔬菜水果,飲用瓶裝水或煮沸的水。甲肝和戊肝主要通過糞口傳播,路邊攤食物可能存在交叉污染風(fēng)險(xiǎn)。食用徹底煮熟的食物,拒絕冰塊的添加,乳制品需選擇經(jīng)過巴氏殺菌的產(chǎn)品。
乙肝、丙肝、丁肝通過血液和體液傳播。旅行中避免共用剃須刀、牙刷等個(gè)人物品,拒絕不規(guī)范的紋身、穿刺服務(wù)。醫(yī)療操作需確保使用一次性器械,發(fā)生暴露后應(yīng)立即用肥皂水沖洗并就醫(yī)評估。
飯前便后用肥皂洗手至少20秒,隨身攜帶含酒精的免洗洗手液。住宿時(shí)檢查床品清潔度,避免皮膚直接接觸可能污染的 surfaces。游泳選擇消毒達(dá)標(biāo)的泳池,自然水域游泳可能增加戊肝感染風(fēng)險(xiǎn)。
準(zhǔn)備一次性消毒濕巾、便攜式餐具、水杯及密封食品袋。消毒濕巾可用于擦拭餐具和手機(jī)表面,創(chuàng)可貼應(yīng)隨身攜帶以處理小傷口。慢性肝炎患者需帶足日常藥物,并備好英文版病歷以備緊急就醫(yī)。
旅行期間出現(xiàn)乏力、食欲減退、尿色加深等肝炎疑似癥狀時(shí),應(yīng)立即終止行程就醫(yī)。歸國后3個(gè)月內(nèi)持續(xù)監(jiān)測肝功能,慢性乙肝攜帶者需避免過度勞累。日常保持規(guī)律作息和均衡飲食,增強(qiáng)免疫力有助于降低感染風(fēng)險(xiǎn)。高危暴露后可考慮注射免疫球蛋白作為緊急預(yù)防措施。
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