生孩子的詳細(xì)過程分為三個(gè)產(chǎn)程,包括規(guī)律宮縮到宮口開全的第一產(chǎn)程、胎兒娩出的第二產(chǎn)程和胎盤娩出的第三產(chǎn)程。
第一產(chǎn)程從規(guī)律宮縮開始直至子宮頸口完全擴(kuò)張,初產(chǎn)婦通常需要數(shù)小時(shí)到十余小時(shí),經(jīng)產(chǎn)婦時(shí)間相對(duì)較短。這一階段子宮收縮頻率逐漸增加,宮頸管消失且宮口擴(kuò)張至十厘米,產(chǎn)婦會(huì)感到腹部陣發(fā)性緊縮感并可能伴隨腰骶部酸脹。第二產(chǎn)程為宮口開全到胎兒娩出,初產(chǎn)婦一般需要半小時(shí)到兩小時(shí),經(jīng)產(chǎn)婦可能僅需數(shù)分鐘。此時(shí)產(chǎn)婦在宮縮時(shí)會(huì)有強(qiáng)烈排便感,通過屏氣用力幫助胎兒經(jīng)過骨產(chǎn)道和軟產(chǎn)道,助產(chǎn)士會(huì)指導(dǎo)正確用力方式并保護(hù)會(huì)陰。第三產(chǎn)程在胎兒娩出后五到十五分鐘內(nèi)完成,子宮繼續(xù)收縮促使胎盤剝離娩出,醫(yī)護(hù)人員會(huì)檢查胎盤完整性以防組織殘留。
產(chǎn)婦應(yīng)在孕期定期產(chǎn)檢了解分娩知識(shí),分娩時(shí)保持放松配合醫(yī)護(hù)指導(dǎo)。產(chǎn)后需注意會(huì)陰傷口護(hù)理和惡露觀察,早期開始母乳喂養(yǎng)促進(jìn)子宮恢復(fù)。保持均衡飲食攝入富含鐵質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白食物,如瘦肉、動(dòng)物肝臟和豆制品,避免生冷辛辣刺激。適當(dāng)進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)鍛煉如凱格爾運(yùn)動(dòng),有助于盆底肌功能恢復(fù)。出現(xiàn)發(fā)熱、異常腹痛或惡露異味等情況需及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。
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