腰部中間偏下疼痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強直性脊柱炎、婦科疾病等原因引起。建議及時就醫(yī)明確診斷，避免延誤治療。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷。表現(xiàn)為腰部中間偏下區(qū)域持續(xù)性酸痛，活動后加重，休息可緩解?？赏ㄟ^熱敷、按摩、糾正姿勢等方式改善。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根。疼痛可放射至臀部或下肢，常伴有麻木感。輕度可通過臥床休息、牽引治療緩解，嚴重者需考慮椎間盤切除術(shù)等手術(shù)治療。
3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動時可引發(fā)劇烈絞痛，疼痛多位于腰部一側(cè)，可能向下腹部放射?？赡馨橛醒?、尿頻等癥狀?？赏ㄟ^體外沖擊波碎石術(shù)或輸尿管鏡取石術(shù)治療。
4、強直性脊柱炎
這是一種慢性炎癥性疾病，早期表現(xiàn)為下腰部晨僵和疼痛，活動后減輕。隨著病情進展可能出現(xiàn)脊柱強直。需使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、柳氮磺吡啶腸溶片等藥物控制炎癥。
5、婦科疾病
女性盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病可能引起腰骶部疼痛，多伴有月經(jīng)異常、白帶增多等癥狀。需進行婦科檢查明確診斷，可使用左氧氟沙星片、甲硝唑片等抗生素治療感染。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿，避免久坐久站，適當進行腰部肌肉鍛煉如小燕飛、五點支撐等動作。睡眠時選擇硬度適中的床墊，搬運重物時注意保護腰部。飲食上可多攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、雞蛋、深海魚等，有助于骨骼健康。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往骨科、泌尿外科或婦科就診，完善相關(guān)檢查如X線、CT或MRI等明確病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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