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得糖尿病了怎么辦

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糖尿病可通過飲食控制、運(yùn)動干預(yù)、血糖監(jiān)測、藥物治療、胰島素治療等方式管理。糖尿病通常由遺傳因素、肥胖、胰島素抵抗、胰腺損傷、病毒感染等原因引起。

1、飲食控制

糖尿病患者需嚴(yán)格控制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，避免精制糖和飽和脂肪。每日膳食應(yīng)包含優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、豆制品，以及足量膳食纖維。建議采用少食多餐模式，避免血糖劇烈波動。

2、運(yùn)動干預(yù)

規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動如快走、游泳，每周至少150分鐘，可提高胰島素敏感性。抗阻訓(xùn)練每周2-3次有助于增加肌肉葡萄糖利用。運(yùn)動前后需監(jiān)測血糖，避免低血糖發(fā)生。

3、血糖監(jiān)測

使用血糖儀定期檢測空腹及餐后血糖，記錄波動規(guī)律。動態(tài)血糖監(jiān)測系統(tǒng)可提供連續(xù)血糖曲線。血糖控制目標(biāo)為空腹4.4-7.0mmol/L，餐后＜10mmol/L，糖化血紅蛋白＜7%。

4、藥物治療

二甲雙胍片為一線降糖藥，可抑制肝糖輸出。格列美脲片促進(jìn)胰島素分泌，阿卡波糖片延緩碳水化合物吸收。鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2抑制劑如達(dá)格列凈片可促進(jìn)尿糖排泄。用藥需遵醫(yī)囑調(diào)整。

5、胰島素治療

1型糖尿病和晚期2型糖尿病需胰島素替代治療?；A(chǔ)胰島素如甘精胰島素注射液維持基礎(chǔ)血糖，餐時胰島素如門冬胰島素注射液控制餐后高峰。胰島素注射需掌握輪換部位和劑量調(diào)整技巧。

糖尿病患者應(yīng)建立規(guī)律作息，戒煙限酒，保持足部清潔干燥，每年進(jìn)行眼底和腎功能檢查。學(xué)習(xí)糖尿病知識，參加患者教育課程，與醫(yī)生保持溝通，根據(jù)血糖變化及時調(diào)整治療方案。注意預(yù)防低血糖，隨身攜帶糖果應(yīng)急，家屬需了解急救措施。保持樂觀心態(tài)，通過科學(xué)管理可實(shí)現(xiàn)長期血糖穩(wěn)定。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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