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久坐不動(dòng)的人，易引發(fā)心肌梗塞

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久坐不動(dòng)的人確實(shí)可能引發(fā)心肌梗塞，長(cháng)期缺乏運動(dòng)會(huì )導致血液循環(huán)減慢、血液黏稠度增加，進(jìn)而增加冠狀動(dòng)脈粥樣硬化和血栓形成的風(fēng)險。

久坐不動(dòng)會(huì )使下肢靜脈回流受阻，增加深靜脈血栓形成的概率。血栓脫落可能隨血流進(jìn)入肺動(dòng)脈或冠狀動(dòng)脈，引發(fā)肺栓塞或心肌梗塞。久坐還會(huì )導致代謝異常，脂肪堆積在血管壁，逐漸形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊。斑塊破裂后可能誘發(fā)血小板聚集，最終堵塞冠狀動(dòng)脈。久坐人群往往伴隨肥胖、高血壓、高血糖等問(wèn)題，這些均是心肌梗塞的高危因素。缺乏運動(dòng)使心臟泵血功能減弱，心肌供氧不足時(shí)易發(fā)生缺血性損傷。

心肌梗塞典型表現為突發(fā)性胸骨后壓榨性疼痛，可向左肩背部放射，伴有大汗淋漓、惡心嘔吐等癥狀。部分患者可能出現不典型癥狀如上腹痛、牙痛或呼吸困難。心肌梗塞屬于急危重癥，一旦發(fā)生需立即撥打急救電話(huà)。確診需結合心電圖動(dòng)態(tài)演變、心肌酶譜升高及冠脈造影結果。治療包括抗血小板聚集、抗凝、溶栓或急診介入手術(shù)。預防關(guān)鍵在于改變久坐習慣，每1-2小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘，保持每周150分鐘中等強度有氧運動(dòng)。

建議久坐人群定期監測血壓、血糖和血脂水平，控制體重在正常范圍。飲食上減少高鹽高脂食物攝入，多吃新鮮蔬菜水果和全谷物。戒煙限酒可顯著(zhù)降低心血管疾病風(fēng)險。工作中可嘗試站立式辦公桌，或設置定時(shí)提醒活動(dòng)。出現胸悶、氣短等不適時(shí)應及時(shí)就醫檢查，避免延誤治療時(shí)機。有冠心病家族史者更需加強心血管健康管理。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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