电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

夏天應該喝什么茶

2545次瀏覽

夏天適合飲用綠茶、菊花茶、薄荷茶、金銀花茶、酸梅湯等茶飲，有助于清熱解暑、補充水分。

一、綠茶

綠茶性寒，含有茶多酚、咖啡堿等成分，能促進新陳代謝，幫助緩解暑熱。適合午后飲用，但胃腸功能較弱者應避免空腹飲用。

二、菊花茶

菊花具有散風清熱、平肝明目的功效，對夏季眼睛干澀、頭暈目眩有緩解作用?？纱钆滂坭皆鰪婐B(yǎng)肝效果，體質虛寒者需少量飲用。

三、薄荷茶

薄荷中的薄荷醇能刺激皮膚神經末梢，產生清涼感，對緩解暑熱引起的頭痛、咽喉腫痛有效。建議現泡現飲，避免久置后揮發(fā)油流失。

四、金銀花茶

金銀花含綠原酸等抗菌成分，適合預防夏季風熱感冒?？膳c連翹配伍增強清熱解毒效果，脾胃虛寒者不宜長期飲用。

五、酸梅湯

烏梅與山楂熬制的酸梅湯富含有機酸，能生津止渴、促進消化。冷藏后飲用更佳，但胃酸過多者應稀釋后少量飲用。

夏季飲茶需注意根據體質選擇，避免過量飲用冰鎮(zhèn)茶飲刺激胃腸。可搭配綠豆湯、西瓜等清熱食物，同時保證每日飲水1500-2000毫升。戶外活動后建議先補充淡鹽水再飲茶，以維持電解質平衡。若出現長期口干、乏力等脫水癥狀，應及時就醫(yī)排查潛在疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>