正常人的靜息脈搏為60-100次/分鐘。脈搏是心臟收縮時動脈血管的規(guī)律性搏動，反映心臟功能和血液循環(huán)狀態(tài)，受年齡、運動、情緒等因素影響。
健康成年人在安靜狀態(tài)下，脈搏通常維持在60-100次/分鐘的范圍內(nèi)。長期進行有氧運動的運動員或體力勞動者，由于心臟功能較強，靜息脈搏可能低于60次/分鐘，這屬于生理性心動過緩。嬰幼兒新陳代謝較快，脈搏可達120-140次/分鐘，隨年齡增長逐漸減慢。測量脈搏時應(yīng)選擇橈動脈或頸動脈，用食指和中指指腹輕壓，計數(shù)30秒后乘以2。避免在運動后、情緒激動或飲用咖啡因飲料后立即測量。
若靜息脈搏持續(xù)低于60次/分鐘并伴隨頭暈乏力，或超過100次/分鐘伴有心悸氣短，可能與甲狀腺功能異常、貧血、心律失常等病理狀態(tài)相關(guān)。發(fā)熱時體溫每升高1攝氏度，脈搏約增加10次/分鐘。某些藥物如β受體阻滯劑可導致脈搏減慢，而哮喘噴霧劑可能引起脈搏加快。
日?？赏ㄟ^規(guī)律有氧運動如快走、游泳來改善心肺功能，維持正常脈搏。避免過量攝入咖啡因和酒精，保持情緒穩(wěn)定。建議每年進行體檢，包含心電圖檢查。若發(fā)現(xiàn)脈搏異常波動或伴隨不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查原因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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