男人左腳后跟疼可能與足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、外傷或痛風性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為行走時疼痛加劇、局部腫脹或晨起僵硬等癥狀。
1、足底筋膜炎
足底筋膜炎是足底筋膜反復牽拉引起的無菌性炎癥，可能與長期站立、肥胖或穿不合適的鞋子有關(guān)。疼痛多位于足跟內(nèi)側(cè)，晨起第一步或久坐后起身時明顯?？赏ㄟ^熱敷、足底拉伸訓練或使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊緩解。
2、跟骨骨刺
跟骨骨刺是跟骨骨質(zhì)增生形成的尖銳突起，常因足底筋膜長期牽拉導致。疼痛呈針刺樣，按壓跟骨底部時加重。建議減少跑跳運動，使用足跟墊分散壓力，嚴重時需行骨刺切除術(shù)。
3、跟腱炎
跟腱炎由跟腱過度使用或急性損傷引發(fā)，表現(xiàn)為跟腱部位腫脹、發(fā)紅及活動受限?？赡芘c突然增加運動量或扁平足有關(guān)。需停止劇烈運動，采用冰敷和跟腱拉伸，必要時注射糖皮質(zhì)激素如復方倍他米松注射液。
4、外傷
足跟部撞擊或扭傷可能導致軟組織挫傷、骨折等，疼痛伴隨淤青和活動障礙。急性期應制動并冷敷，48小時后熱敷促進恢復，骨折需石膏固定。
5、痛風性關(guān)節(jié)炎
尿酸結(jié)晶沉積在跟骨關(guān)節(jié)可引發(fā)劇烈疼痛，常伴紅腫熱痛，夜間癥狀顯著。需低嘌呤飲食，急性期服用秋水仙堿片，緩解期用別嘌醇片控制尿酸。
日常需選擇軟底有足弓支撐的鞋子，避免長時間行走或站立；肥胖者應減重以減輕足部負荷；運動前充分熱身，運動后做足部放松拉伸；若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)明顯腫脹變形，應及時至骨科或風濕免疫科就診，通過X線、超聲等檢查明確病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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