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日常牙周炎預(yù)防須知

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牙周炎可通過(guò)保持口腔衛(wèi)生、定期潔牙、控制全身疾病、戒煙限酒、均衡飲食等方式預(yù)防。牙周炎通常由牙菌斑堆積、內(nèi)分泌變化、遺傳因素、藥物副作用、免疫系統(tǒng)異常等原因引起。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日使用巴氏刷牙法清潔牙齒至少兩次，配合牙線或沖牙器清除牙縫殘留物。牙菌斑是牙周炎的主要誘因，其礦化后形成的牙結(jié)石會(huì)刺激牙齦退縮。建議選用含氟牙膏和軟毛牙刷，避免橫向用力刷牙導(dǎo)致牙齦損傷。每三個(gè)月更換一次牙刷，刷牙后可用漱口水輔助抑菌。

2、定期潔牙

每年進(jìn)行1-2次超聲波潔治，清除齦上齦下結(jié)石。牙結(jié)石會(huì)持續(xù)壓迫牙齦組織，導(dǎo)致牙周袋形成和牙槽骨吸收。潔牙后可能出現(xiàn)短暫牙齒敏感，通常1-2周自行緩解。對(duì)于已存在牙周炎者，需遵醫(yī)囑進(jìn)行齦下刮治等專業(yè)治療。

3、控制全身疾病

糖尿病、心血管疾病等慢性病患者更易發(fā)生牙周炎。血糖控制不佳會(huì)加重牙齦微循環(huán)障礙，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。建議這類患者每3個(gè)月檢查牙周狀況，治療時(shí)可配合使用鹽酸米諾環(huán)素軟膏等局部緩釋藥物。妊娠期激素變化也需加強(qiáng)口腔監(jiān)測(cè)。

4、戒煙限酒

煙草中的尼古丁會(huì)收縮牙齦血管，降低組織修復(fù)能力。長(zhǎng)期吸煙者牙周炎進(jìn)展速度是非吸煙者的3倍，且對(duì)治療反應(yīng)較差。酒精則會(huì)破壞口腔菌群平衡，建議每日飲酒量不超過(guò)25克。戒煙后6個(gè)月可見牙齦出血癥狀明顯改善。

5、均衡飲食

適量攝入維生素C含量高的獼猴桃、西藍(lán)花等食物，有助于膠原蛋白合成。缺鈣可能加速牙槽骨流失，每日應(yīng)保證300毫升乳制品攝入。咀嚼蘋果、胡蘿卜等粗纖維食物能促進(jìn)牙齦血液循環(huán)，但急性炎癥期需避免過(guò)硬食物刺激。

建議每半年進(jìn)行牙周探診檢查，早期發(fā)現(xiàn)探診深度超過(guò)3毫米的牙周袋。出現(xiàn)牙齦自發(fā)性出血、牙齒松動(dòng)等癥狀時(shí)，需及時(shí)進(jìn)行牙周系統(tǒng)治療。日?？膳浜鲜褂煤燃憾ǖ氖谒?，但連續(xù)使用不宜超過(guò)2周。正畸或義齒佩戴者要特別注意基牙周圍的菌斑控制，必要時(shí)使用間隙刷輔助清潔。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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