肺氣不足可能引發(fā)氣短、自汗、咳嗽無(wú)力、易感冒、精神萎靡等癥狀。肺氣不足多與先天稟賦不足、久病體虛、過(guò)度勞累、環(huán)境因素、年老體弱等原因有關(guān)。
1、氣短
肺氣不足時(shí)，肺的宣發(fā)肅降功能減弱，導(dǎo)致呼吸表淺，出現(xiàn)氣短癥狀。輕微活動(dòng)后即感呼吸急促，嚴(yán)重時(shí)靜息狀態(tài)下也會(huì)感到氣息不足?；颊叱Ｃ枋鰹椤拔鼩獠粔蛏睢被颉翱傁雵@氣”。這類癥狀在爬樓梯、快步行走時(shí)尤為明顯，可能伴隨胸悶感。改善方法包括練習(xí)腹式呼吸、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、保持居住環(huán)境空氣流通。
2、自汗
肺主皮毛，肺氣不足則衛(wèi)外不固，導(dǎo)致不因炎熱或運(yùn)動(dòng)而異常出汗，尤其以頭部、背部為主。出汗后常覺(jué)畏風(fēng)，容易著涼。夜間盜汗也可能發(fā)生。此類自汗多為冷汗，與氣虛不能固攝津液有關(guān)。日常需注意避風(fēng)保暖，可適度食用山藥、黃芪等補(bǔ)氣食材。
3、咳嗽無(wú)力
肺氣虧虛時(shí)咳嗽聲音低弱，痰白清稀，咳痰費(fèi)力且難以排盡?？人猿掷m(xù)時(shí)間長(zhǎng)但無(wú)劇烈發(fā)作，晨起或說(shuō)話過(guò)多時(shí)加重。這與肺的推動(dòng)力下降有關(guān)，可能合并聲音嘶啞。需避免寒涼飲食，可配合拍背排痰，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)排除慢性支氣管炎等疾病。
4、易感冒
肺衛(wèi)之氣虛弱會(huì)導(dǎo)致反復(fù)呼吸道感染，感冒遷延不愈，癥狀雖輕但恢復(fù)緩慢。常見(jiàn)鼻塞流清涕、噴嚏頻發(fā)，且感冒后咳嗽持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。這與免疫功能下降相關(guān)，季節(jié)交替時(shí)更易發(fā)作。建議接種流感疫苗，寒冷季節(jié)佩戴口罩，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C。
5、精神萎靡
肺氣虛可致全身乏力，表現(xiàn)為倦怠嗜臥、言語(yǔ)低微、注意力不集中。患者常訴“提不起氣說(shuō)話”或“動(dòng)則心慌”。由于氧氣交換效率降低，可能出現(xiàn)腦供氧不足引起的頭暈。需保證充足睡眠，避免過(guò)度耗氣活動(dòng)，可練習(xí)八段錦等柔緩運(yùn)動(dòng)。
肺氣不足者日常應(yīng)注重保暖避風(fēng)，避免過(guò)度勞累和情緒波動(dòng)。飲食上可適量食用糯米、紅棗、蜂蜜等補(bǔ)益肺氣的食物，忌食生冷寒涼之物。建議進(jìn)行太極拳、散步等溫和運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)肺功能，運(yùn)動(dòng)時(shí)以微微出汗為度。居室保持適宜濕度，定期開(kāi)窗通風(fēng)。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)發(fā)熱、濃痰等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查肺部器質(zhì)性疾病。長(zhǎng)期肺氣不足者可在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用玉屏風(fēng)顆粒、補(bǔ)中益氣丸等中成藥調(diào)理。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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