頸肩綜合征的典型癥狀主要有頸部疼痛、肩部僵硬、上肢麻木、頭暈頭痛、活動(dòng)受限等。該癥狀多與長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、頸椎退行性變、肌肉勞損等因素有關(guān)。
頸部疼痛是頸肩綜合征最常見(jiàn)的癥狀,表現(xiàn)為頸部持續(xù)性鈍痛或酸痛,可向肩背部放射。疼痛在長(zhǎng)時(shí)間低頭、伏案工作后加重,休息后緩解。可能與頸椎間盤(pán)退變、小關(guān)節(jié)紊亂或肌肉痙攣有關(guān)。
肩部僵硬常伴隨頸部疼痛出現(xiàn),患者感覺(jué)肩部沉重、活動(dòng)不靈活,尤其在晨起時(shí)明顯。這是由于頸肩部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài),導(dǎo)致血液循環(huán)障礙和乳酸堆積所致。
部分患者會(huì)出現(xiàn)單側(cè)或雙側(cè)上肢麻木感,多由神經(jīng)根受壓引起。麻木可沿手臂放射至手指,嚴(yán)重時(shí)伴有針刺感或無(wú)力感。常見(jiàn)于頸椎間盤(pán)突出或骨贅形成壓迫神經(jīng)根的情況。
頸源性頭暈頭痛多表現(xiàn)為枕部脹痛或跳痛,可放射至頭頂或眼眶。轉(zhuǎn)頭時(shí)癥狀加重,與椎動(dòng)脈供血不足或頸部肌肉緊張牽拉頭皮神經(jīng)有關(guān)。部分患者伴有惡心、視物模糊等伴隨癥狀。
頸部活動(dòng)度下降是典型表現(xiàn),患者轉(zhuǎn)頭、低頭、仰頭時(shí)疼痛加劇,活動(dòng)范圍明顯縮小。嚴(yán)重時(shí)可影響日常生活,如駕駛、閱讀等。這與頸椎關(guān)節(jié)退變、周?chē)浗M織粘連密切相關(guān)。
對(duì)于頸肩綜合征患者,建議避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì),每工作1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘,可進(jìn)行頸部米字操等舒緩運(yùn)動(dòng)。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭,避免頸部懸空。注意頸部保暖,避免空調(diào)直吹。飲食上可適當(dāng)補(bǔ)充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物,如牛奶、雞蛋、深海魚(yú)等。若癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)評(píng)估和治療。
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