耳鳴耳聾持續(xù)半年多可通過生活方式調整、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調理及手術干預等方式改善。長期耳鳴耳聾可能與噪聲暴露、耳部疾病、血管異常、藥物副作用或年齡因素有關。
避免接觸高強度噪聲,減少耳機使用時長,保持每日睡眠7-8小時。控制咖啡因和酒精攝入,適當進行有氧運動改善血液循環(huán)。焦慮情緒可能加重癥狀,可通過正念冥想緩解壓力。
突發(fā)性耳聾可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片改善神經功能,銀杏葉提取物注射液促進微循環(huán),潑尼松片減輕內耳水腫。慢性耳鳴可嘗試鹽酸氟桂利嗪膠囊調節(jié)血管功能,但須注意藥物可能引發(fā)嗜睡等副作用。
高壓氧治療適用于噪聲性聽力損傷,通過增加血氧濃度促進毛細胞修復。耳鳴習服療法利用聲發(fā)生器進行聲音脫敏,需連續(xù)治療3-6個月。耳后電刺激對部分神經性耳鳴患者有效。
針灸取聽宮、翳風等穴位疏通經絡,配合當歸芍藥散加減調理氣血。耳穴貼壓選取腎、內耳等反射區(qū),需連續(xù)治療2-3個療程。肝腎陰虛型可服用耳聾左慈丸,痰火郁結型適用黃連溫膽湯。
中耳炎導致的傳導性耳聾可行鼓室成形術,聽骨鏈重建術改善聽力。血管壓迫引起的耳鳴可通過微血管減壓術治療。人工耳蝸植入適用于重度感音神經性聾,術后需進行語言康復訓練。
建議保持低鹽飲食,每日鈉攝入量不超過5克,適量補充富含鋅的海產品及維生素B族。避免用力擤鼻或潛水等可能加重耳壓的行為,寒冷季節(jié)注意耳部保暖。定期進行純音測聽和聲導抗檢查監(jiān)測聽力變化,若出現眩暈或聽力驟降應立即就診。建立規(guī)律的作息時間表,避免過度疲勞誘發(fā)癥狀加重。
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