10歲孩子肚子疼可通過熱敷腹部、調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、適當(dāng)休息、就醫(yī)檢查等方式緩解。肚子疼通常由飲食不當(dāng)、胃腸炎、腸系膜淋巴結(jié)炎、便秘、腸痙攣等原因引起。
1、熱敷腹部
用溫?zé)崦矸笤诤⒆佣悄氈車瑴囟瓤刂圃?0攝氏度以下，每次持續(xù)10-15分鐘。熱敷能放松腹部肌肉，緩解腸痙攣引起的陣發(fā)性疼痛。注意避免燙傷皮膚，家長(zhǎng)需全程監(jiān)護(hù)操作過程。
2、調(diào)整飲食
暫停食用冷飲、油炸食品和辛辣食物，改為米湯、饅頭、煮蘋果等清淡易消化食物。少量多餐喂養(yǎng)，每次進(jìn)食量控制在平日三分之二。若伴有嘔吐需禁食4-6小時(shí)，待癥狀緩解后逐步恢復(fù)飲食。
3、補(bǔ)充水分
每半小時(shí)補(bǔ)充50-100毫升溫水或口服補(bǔ)液鹽，預(yù)防脫水。觀察小便顏色，若呈深黃色或4小時(shí)無排尿，家長(zhǎng)需立即帶孩子就醫(yī)?？蛇m量飲用溫?zé)岬牡躯}水，比例為一斤水加一小撮鹽和半勺糖。
4、適當(dāng)休息
保持孩子平臥位或側(cè)臥位，用枕頭墊高膝蓋減輕腹部張力。避免劇烈跑跳活動(dòng)，建議臥床休息至疼痛緩解。家長(zhǎng)可輕柔順時(shí)針按摩孩子腹部，配合深呼吸練習(xí)幫助放松。
5、就醫(yī)檢查
若疼痛持續(xù)超過2小時(shí)不緩解，或出現(xiàn)發(fā)熱、血便、反復(fù)嘔吐、腹部硬如木板等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。醫(yī)生可能開具雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、蒙脫石散、消旋山莨菪堿片等藥物，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用。
日常需培養(yǎng)孩子規(guī)律飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食和空腹食用刺激性食物。注意腹部保暖，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身。家長(zhǎng)應(yīng)記錄孩子腹痛發(fā)作時(shí)間、部位和伴隨癥狀，就診時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)說明。建議每年進(jìn)行寄生蟲檢查，保持飯前便后洗手習(xí)慣，餐具定期煮沸消毒。若孩子經(jīng)常性腹痛，可考慮做食物不耐受檢測(cè)排除過敏因素。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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