骨質(zhì)增生可通過調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。骨質(zhì)增生通常與關(guān)節(jié)退行性變、長期勞損、代謝異常、遺傳因素、外傷等因素有關(guān)。
減少關(guān)節(jié)負(fù)重活動,避免長時(shí)間站立或行走,控制體重以減輕關(guān)節(jié)壓力。日常可進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動如游泳、騎自行車,增強(qiáng)肌肉力量。飲食中增加富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品,適量補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收。
通過熱敷緩解局部肌肉痙攣,超聲波治療促進(jìn)血液循環(huán),脈沖射頻減輕神經(jīng)壓迫癥狀。專業(yè)康復(fù)機(jī)構(gòu)可進(jìn)行關(guān)節(jié)牽引、電療等物理干預(yù),改善關(guān)節(jié)活動度。需在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化理療方案。
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥,嚴(yán)重者可能需要鹽酸氨基葡萄糖膠囊修復(fù)軟骨。局部可配合氟比洛芬凝膠貼膏外敷,但需警惕胃腸道不良反應(yīng)。
采用針灸刺激足三里、腎俞等穴位,配合艾灸溫通經(jīng)絡(luò)。中藥可選用骨碎補(bǔ)、杜仲等補(bǔ)腎強(qiáng)骨藥材,或服用仙靈骨葆膠囊等中成藥。推拿手法需由專業(yè)醫(yī)師操作,避免加重關(guān)節(jié)損傷。
當(dāng)保守治療無效且嚴(yán)重影響生活質(zhì)量時(shí),可考慮關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)去除骨贅,嚴(yán)重關(guān)節(jié)畸形需行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需嚴(yán)格進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練,逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能,避免再次增生。
骨質(zhì)增生患者應(yīng)避免關(guān)節(jié)受涼,睡眠時(shí)保持正確姿勢,使用護(hù)膝等支具保護(hù)關(guān)節(jié)。建議每工作1小時(shí)活動關(guān)節(jié)5分鐘,日??蛇M(jìn)行太極拳等柔韌性訓(xùn)練。定期復(fù)查X線觀察病情進(jìn)展,若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛或活動受限加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。注意鈣質(zhì)攝入但避免過量補(bǔ)鈣,絕經(jīng)后女性需定期檢測骨密度。
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