骨質(zhì)增生可通過調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式干預(yù)。骨質(zhì)增生通常與關(guān)節(jié)退行性變、長期勞損、代謝異常、遺傳因素、外傷等因素有關(guān)。
減少關(guān)節(jié)負重活動如爬樓梯或提重物,選擇游泳等低沖擊運動??刂企w重可降低關(guān)節(jié)壓力,每日補充鈣質(zhì)與維生素D有助于骨骼健康。避免久坐久站,每1小時活動關(guān)節(jié)5分鐘。
超短波治療可促進局部血液循環(huán),紅外線照射能緩解肌肉痙攣。體外沖擊波治療適用于跟骨骨刺,超聲波可軟化粘連組織。需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行10-15次療程。
塞來昔布膠囊可抑制前列腺素合成緩解疼痛,硫酸氨基葡萄糖膠囊促進軟骨修復(fù)。嚴(yán)重疼痛時可用洛索洛芬鈉貼劑局部給藥,骨質(zhì)疏松患者可聯(lián)用阿侖膦酸鈉片。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用。
針灸取阿是穴及足三里等穴位疏經(jīng)通絡(luò),艾灸適用于寒濕型骨痹。中藥熏洗可用威靈仙、透骨草等組方,內(nèi)服可選獨活寄生湯加減。需由中醫(yī)師辨證施治。
關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體導(dǎo)致的卡壓癥狀,人工關(guān)節(jié)置換用于終末期關(guān)節(jié)畸形。脊柱減壓術(shù)處理神經(jīng)壓迫病例,截骨矯形術(shù)改善力線異常。需經(jīng)骨科評估后實施。
日常建議選擇平底軟質(zhì)鞋減少足部沖擊,睡眠時膝關(guān)節(jié)下方墊薄枕保持生理曲度。飲食增加奶制品、深綠色蔬菜等富含鈣質(zhì)食物,限制高嘌呤飲食預(yù)防痛風(fēng)性骨損害。每周進行3次30分鐘的水中漫步或騎自行車等低強度運動,運動前后做好關(guān)節(jié)熱身與拉伸。寒冷季節(jié)注意關(guān)節(jié)保暖,可使用護膝等支具輔助。定期復(fù)查X線觀察骨質(zhì)變化,出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛需及時就醫(yī)。
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