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如何能夠準(zhǔn)確的測(cè)量血壓

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準(zhǔn)確測(cè)量血壓需選擇合適血壓計(jì)并規(guī)范操作流程,主要有選擇經(jīng)過認(rèn)證的上臂式電子血壓計(jì)、測(cè)量前靜坐休息、保持正確姿勢(shì)、避免干擾因素、重復(fù)測(cè)量取平均值等方法。

1、選擇血壓計(jì)

推薦使用經(jīng)過國際標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證的上臂式電子血壓計(jì),袖帶氣囊應(yīng)覆蓋上臂圍的80%以上。腕式血壓計(jì)易受動(dòng)脈位置影響,水銀血壓計(jì)因操作復(fù)雜且含汞污染風(fēng)險(xiǎn),均不作為首選。購買時(shí)需查看醫(yī)療器械注冊(cè)證編號(hào),定期用標(biāo)準(zhǔn)壓力計(jì)校準(zhǔn)。

2、測(cè)量前準(zhǔn)備

測(cè)量前30分鐘避免吸煙、飲用咖啡或劇烈運(yùn)動(dòng),排空膀胱后靜坐休息5分鐘。保持背部挺直靠椅背,雙腳平放地面,裸露上臂置于桌面與心臟同高。袖帶下緣距肘窩2-3厘米,松緊以能插入1-2指為宜。

3、規(guī)范操作

測(cè)量時(shí)保持安靜不說話,手臂肌肉完全放松。首次測(cè)量應(yīng)記錄雙上肢血壓,后續(xù)以較高一側(cè)為準(zhǔn)。自動(dòng)血壓計(jì)啟動(dòng)后勿移動(dòng)手臂,待完全放氣后再取下袖帶。若發(fā)現(xiàn)心律不齊提示需人工復(fù)核。

4、排除干擾

避免在寒冷環(huán)境、憋尿、焦慮狀態(tài)下測(cè)量。袖帶過緊會(huì)使收縮壓偏高10毫米汞柱以上,過松則導(dǎo)致舒張壓偏低。測(cè)量時(shí)蹺二郎腿可使讀數(shù)升高5-15毫米汞柱,手臂懸空會(huì)降低5毫米汞柱。

5、重復(fù)驗(yàn)證

每次測(cè)量間隔1-2分鐘,連續(xù)測(cè)量2-3次取平均值。初次就診或調(diào)整降壓方案時(shí),建議早晚各測(cè)2次連續(xù)7天,去除首日數(shù)據(jù)后計(jì)算平均值。動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)可補(bǔ)充識(shí)別夜間高血壓或晨峰現(xiàn)象。

長期監(jiān)測(cè)血壓需建立固定測(cè)量習(xí)慣,優(yōu)選每日早晨服藥前及晚餐前各測(cè)1次,記錄時(shí)注明測(cè)量時(shí)間與狀態(tài)。家庭自測(cè)血壓正常值應(yīng)低于135/85毫米汞柱,發(fā)現(xiàn)異常波動(dòng)需及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)注意低鹽飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制體重等生活方式干預(yù),高血壓患者需遵醫(yī)囑定期復(fù)查肝腎功能與電解質(zhì)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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