中醫(yī)調(diào)理高血壓可采用中藥、針灸、推拿、飲食調(diào)節(jié)及情志調(diào)攝等方法。高血壓在中醫(yī)屬眩暈、頭痛范疇，多與肝陽上亢、痰濕內(nèi)阻、氣血不足等因素相關(guān)。
1、中藥調(diào)理
根據(jù)證型選用方劑，肝陽上亢可用天麻鉤藤飲，含天麻、鉤藤等平肝潛陽；痰濕內(nèi)阻可選半夏白術(shù)天麻湯，含半夏、白術(shù)等化痰祛濕；氣血不足者適用歸脾湯，含黃芪、當(dāng)歸等補(bǔ)益氣血。需由中醫(yī)師辨證開方，避免自行用藥。
2、針灸療法
選取百會(huì)、風(fēng)池、太沖等穴位平肝熄風(fēng)，或足三里、豐隆等健脾化痰。每周治療2-3次，配合電針可增強(qiáng)降壓效果。實(shí)證用瀉法，虛證用補(bǔ)法，需專業(yè)醫(yī)師操作。
3、推拿干預(yù)
頭部按摩太陽穴、風(fēng)池穴可疏經(jīng)通絡(luò)，背部膀胱經(jīng)推拿能調(diào)節(jié)臟腑功能。每日早晚各一次，手法宜輕柔，避免暴力按壓。肝陽上亢者重點(diǎn)按摩太沖穴。
4、飲食調(diào)節(jié)
少食咸菜、肥甘厚味，宜用菊花、決明子代茶飲。肝火旺者可食芹菜、苦瓜；痰濕者建議薏苡仁、赤小豆粥；氣血虛者適量食用山藥、紅棗。每日食鹽控制在5克內(nèi)。
5、情志調(diào)攝
避免惱怒抑郁，通過八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)疏解壓力。保持作息規(guī)律，保證充足睡眠?？膳浜馅は牖蚝粑?xùn)練調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。
中醫(yī)調(diào)理高血壓需長期堅(jiān)持，定期監(jiān)測血壓變化。急性血壓升高或合并心腦腎損害時(shí)應(yīng)及時(shí)結(jié)合西醫(yī)治療。日常注意保暖防寒，避免突然體位變化，戒煙限酒，適度運(yùn)動(dòng)以微微汗出為度，保持情緒平穩(wěn)有助于血壓控制。若出現(xiàn)頭暈加重、視物模糊等癥狀需立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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