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怎么判斷是不是高血壓

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高血壓的判斷需通過多次規(guī)范測量血壓值確認(rèn)，主要依據(jù)診室血壓、家庭自測血壓或24小時(shí)動態(tài)血壓監(jiān)測結(jié)果。正常血壓值為收縮壓低于120毫米汞柱且舒張壓低于80毫米汞柱，若未使用降壓藥物情況下非同日3次測量收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱可診斷為高血壓。

診室血壓測量是臨床常用方法，患者需靜坐休息5分鐘以上，避免吸煙、飲咖啡或劇烈運(yùn)動后立即測量。測量時(shí)上臂與心臟處于同一水平，袖帶松緊適宜，連續(xù)測量2-3次取平均值。家庭自測血壓建議使用經(jīng)過驗(yàn)證的上臂式電子血壓計(jì)，每日早晚各測1次，每次測量2遍間隔1分鐘，記錄7天血壓值排除白大衣高血壓現(xiàn)象。24小時(shí)動態(tài)血壓監(jiān)測可反映晝夜血壓波動，診斷標(biāo)準(zhǔn)為24小時(shí)平均血壓≥130/80毫米汞柱，白天≥135/85毫米汞柱，夜間≥120/70毫米汞柱。

血壓測量需注意排除干擾因素，測量前30分鐘避免運(yùn)動、進(jìn)食或憋尿，測量時(shí)保持安靜不說話。精神緊張、膀胱充盈、室溫過低或測量姿勢不正確可能導(dǎo)致假性升高。部分人群可能出現(xiàn)隱匿性高血壓或夜間高血壓，需結(jié)合多種監(jiān)測手段綜合判斷。高血壓前期表現(xiàn)為收縮壓120-139毫米汞柱或舒張壓80-89毫米汞柱，此類人群應(yīng)加強(qiáng)生活方式干預(yù)。

建議定期監(jiān)測血壓并記錄數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。日常需控制鈉鹽攝入每日不超過5克，保持體重指數(shù)在18.5-23.9之間，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，避免熬夜和過量飲酒。高血壓患者應(yīng)遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，不可自行調(diào)整劑量，同時(shí)監(jiān)測靶器官損害情況。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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