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怎樣判斷是高血壓

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高血壓的判斷需通過多次規(guī)范測量血壓值,若收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱可初步診斷。確診需結(jié)合動態(tài)血壓監(jiān)測、病史評估及排除繼發(fā)性高血壓因素。

高血壓的判斷標(biāo)準(zhǔn)基于診室血壓測量結(jié)果。非同日三次測量收縮壓≥140毫米汞柱或舒張壓≥90毫米汞柱即可診斷。家庭自測血壓標(biāo)準(zhǔn)稍低,收縮壓≥135毫米汞柱或舒張壓≥85毫米汞柱提示可能異常。動態(tài)血壓監(jiān)測中,24小時平均血壓≥130/80毫米汞柱、白天≥135/85毫米汞柱、夜間≥120/70毫米汞柱具有診斷意義。測量前需靜坐5分鐘,避免咖啡因、吸煙及運動干擾。血壓計應(yīng)選擇經(jīng)過認(rèn)證的上臂式電子血壓計,袖帶尺寸需匹配臂圍。測量時保持坐姿,手臂與心臟平齊,雙腿不交叉。初次發(fā)現(xiàn)血壓升高者需重復(fù)測量確認(rèn),避免白大衣高血壓誤診。繼發(fā)性高血壓需通過腎功能、激素水平等檢查排除腎動脈狹窄、原發(fā)性醛固酮增多癥等疾病。

確診高血壓后應(yīng)定期監(jiān)測血壓并記錄數(shù)據(jù),減少鈉鹽攝入至每日不超過5克,增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜等攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運動如快走、游泳,避免劇烈運動引發(fā)血壓驟升??刂企w重使體質(zhì)指數(shù)低于24,男性腰圍小于90厘米、女性小于85厘米。戒煙限酒,每日酒精攝入男性不超過25克、女性不超過15克。保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定,睡眠時間保證7-8小時。合并糖尿病或慢性腎病者血壓控制目標(biāo)需更嚴(yán)格,建議定期復(fù)查并根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)調(diào)整用藥方案。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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