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黑芝麻丸功效和作用

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黑芝麻丸具有補(bǔ)肝腎、益精血、潤(rùn)腸燥等功效，主要用于改善肝腎不足、精血虧虛、腸燥便秘等問(wèn)題。

1、補(bǔ)肝腎

黑芝麻丸中的黑芝麻富含維生素E、亞油酸等成分，有助于滋養(yǎng)肝腎。中醫(yī)認(rèn)為肝腎虧虛可能導(dǎo)致頭暈?zāi)垦！⒀ニ彳浀劝Y狀，適量食用可輔助改善這類問(wèn)題。但需注意，嚴(yán)重肝腎疾病患者應(yīng)遵醫(yī)囑治療，不可依賴食療。

2、益精血

黑芝麻含鐵、鈣及優(yōu)質(zhì)蛋白，能促進(jìn)血紅蛋白合成，對(duì)貧血、產(chǎn)后血虛等精血不足癥狀有一定調(diào)理作用。長(zhǎng)期熬夜或營(yíng)養(yǎng)不良者可作為輔助滋補(bǔ)品，但需搭配均衡飲食。

3、潤(rùn)腸燥

黑芝麻丸中的油脂和膳食纖維能潤(rùn)滑腸道，緩解因陰虛腸燥引起的便秘。老年性便秘或產(chǎn)后便秘者可適量食用，但腹瀉或脾胃虛寒者應(yīng)慎用。

4、烏發(fā)養(yǎng)顏

黑芝麻中的黑色素和抗氧化成分可能延緩白發(fā)生成，改善皮膚干燥。需長(zhǎng)期堅(jiān)持食用才可能見(jiàn)效，且效果因人而異，不可替代藥物治療。

5、輔助補(bǔ)鈣

每100克黑芝麻含鈣量超過(guò)牛奶，對(duì)兒童、孕婦等需補(bǔ)鈣人群有輔助作用。但吸收率低于乳制品，建議與維生素D食物同食增強(qiáng)吸收。

食用黑芝麻丸需控制每日10-15克，避免過(guò)量引發(fā)胃腸不適。糖尿病患者應(yīng)選擇無(wú)糖配方，過(guò)敏體質(zhì)者首次食用需觀察反應(yīng)。建議搭配適度運(yùn)動(dòng)及充足睡眠以增強(qiáng)效果，若出現(xiàn)腹脹、上火等癥狀應(yīng)停用并咨詢中醫(yī)師。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮，避免油脂氧化變質(zhì)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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