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大腸癌與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系

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適量運(yùn)動(dòng)有助于降低大腸癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，并可能改善患者預(yù)后。運(yùn)動(dòng)可通過(guò)調(diào)節(jié)腸道菌群、增強(qiáng)免疫功能、減少炎癥反應(yīng)等機(jī)制發(fā)揮作用。

規(guī)律的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳或騎自行車，每周堅(jiān)持150分鐘以上，能顯著降低大腸癌風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，縮短致癌物質(zhì)在腸道的停留時(shí)間。同時(shí)運(yùn)動(dòng)誘導(dǎo)的短鏈脂肪酸增加有助于維持腸道屏障功能。對(duì)于超重人群，運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食控制可進(jìn)一步降低風(fēng)險(xiǎn)。

已確診的大腸癌患者，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)有助于術(shù)后恢復(fù)。運(yùn)動(dòng)可緩解化療導(dǎo)致的疲勞感，改善生活質(zhì)量。但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致腸扭轉(zhuǎn)等并發(fā)癥，尤其是有造口或腹腔粘連的患者。建議從低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，逐步增加至耐受范圍。

存在腸梗阻、急性腹腔感染或嚴(yán)重貧血的大腸癌患者應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)。術(shù)后患者需待傷口愈合后再開(kāi)始康復(fù)訓(xùn)練。建議所有人群根據(jù)自身狀況制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案，并定期進(jìn)行腸癌篩查。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的同時(shí)，需注意均衡飲食和充足睡眠。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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