中暑引起腹瀉可通過補充水分、調整飲食、物理降溫、口服補液鹽、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。中暑腹瀉通常由高溫脫水、電解質紊亂、胃腸功能紊亂、腸道感染、熱射病等因素引起。
中暑腹瀉會導致體內水分大量流失,需少量多次飲用溫開水或淡鹽水,每次100-200毫升,避免一次性大量飲水加重胃腸負擔。若出現(xiàn)口渴、尿量減少等脫水表現(xiàn),可適當增加飲水量,但不宜飲用含糖飲料或冰水。
腹瀉期間選擇低脂低渣的流質或半流質食物,如米湯、藕粉、蒸蘋果泥等,避免高纖維、辛辣刺激及乳制品。癥狀緩解后可逐步過渡至稀飯、面條等軟食,烹飪時須確保食物徹底加熱,減少腸道感染風險。
用溫水擦拭頸部、腋窩等大血管分布區(qū)域,或使用冰袋隔毛巾冷敷額頭,幫助降低核心體溫。避免直接用酒精或冰水擦浴,可能引起寒戰(zhàn)或皮膚損傷。同時轉移至陰涼通風處,解開緊身衣物促進散熱。
口服補液鹽散能糾正水電解質失衡,按說明書比例配制后分次服用,成人24小時用量不超過3000毫升。嚴重嘔吐無法口服者需靜脈補液。注意不可用運動飲料替代,因其含糖量過高可能加重腹瀉。
細菌性腹瀉可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、鹽酸洛哌丁胺膠囊等止瀉藥,或諾氟沙星膠囊抗感染。伴隨高熱可使用布洛芬片退熱,但禁用阿司匹林以防脫水加重。益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊可調節(jié)腸道菌群。
中暑腹瀉恢復期需保持充足休息,避免再次暴露于高溫環(huán)境。飲食上可適量增加山藥、小米等健脾食材,忌食生冷油膩。若腹瀉持續(xù)超過2天伴意識模糊、少尿或無尿,須立即就醫(yī)排除熱射病或嚴重電解質紊亂。日常需做好防暑措施,外出時佩戴遮陽帽并隨身攜帶藿香正氣水等防暑藥品。
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