人的肺部位于胸腔內(nèi),左右各一,上端與氣管相連,下端由膈肌與腹腔分隔。
左肺分為上下兩葉,右肺分為上中下三葉,整體呈圓錐形。肺的頂部稱為肺尖,高出鎖骨內(nèi)側(cè)段2-3厘米;底部凹陷與膈肌相鄰。肺表面覆蓋著光滑的胸膜,內(nèi)側(cè)中央的肺門是支氣管、血管和神經(jīng)進(jìn)出的通道。肺組織由大量肺泡構(gòu)成,這些氣囊狀結(jié)構(gòu)是實(shí)現(xiàn)氣體交換的主要場所。肋骨和胸骨組成的胸廓為肺部提供保護(hù),呼吸時肋間肌和膈肌協(xié)同運(yùn)動使肺部擴(kuò)張或收縮。肺的位置會隨呼吸運(yùn)動發(fā)生輕微變化,吸氣時膈肌下移使肺向下擴(kuò)展,呼氣時則回縮。
保持肺部健康需注意避免吸煙及二手煙暴露,在空氣污染嚴(yán)重時佩戴口罩,定期進(jìn)行有氧運(yùn)動如快走或游泳以增強(qiáng)肺功能。建議每年進(jìn)行體檢,通過胸片或肺功能檢查早期發(fā)現(xiàn)異常。居家可練習(xí)腹式呼吸,吸氣時腹部鼓起,呼氣時緩慢收縮腹部肌肉,每日重復(fù)進(jìn)行有助于提升肺活量。出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、呼吸困難或胸痛等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)排查肺部疾病。
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