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鼻炎到了冬天加重怎么辦

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鼻炎到了冬天加重可通過保持室內(nèi)濕度、佩戴口罩、鼻腔沖洗、藥物治療、免疫調(diào)節(jié)等方式緩解。鼻炎冬季加重通常由空氣干燥、冷空氣刺激、過敏原暴露、免疫力下降、慢性炎癥未控制等原因引起。

1、保持室內(nèi)濕度

冬季空氣干燥容易導(dǎo)致鼻腔黏膜水分流失，加重鼻炎癥狀。使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在50%左右有助于緩解鼻腔干燥。避免長時間使用電熱毯或空調(diào)制熱，定期開窗通風(fēng)換氣。睡前可在臥室放置一盆清水，幫助保持局部空氣濕潤。

2、佩戴口罩

外出時佩戴保暖口罩能有效阻隔冷空氣直接刺激鼻腔。選擇三層防護的醫(yī)用口罩或?qū)Ｓ梅篮谡?，注意?小時更換一次。佩戴口罩前可涂抹少量凡士林在鼻翼周圍，增強防護效果。從室外進入溫暖環(huán)境后不要立即摘口罩，應(yīng)等待10分鐘讓鼻腔適應(yīng)溫度變化。

3、鼻腔沖洗

使用生理鹽水鼻腔沖洗能清除鼻腔分泌物和過敏原?？蛇x擇生理性海水鼻腔噴霧或洗鼻器，每日沖洗2次。沖洗時保持頭部前傾45度，避免嗆咳。沖洗后輕柔擤鼻，不要用力過猛。急性發(fā)作期可增加至每日沖洗4次。

4、藥物治療

鼻用糖皮質(zhì)激素如丙酸氟替卡松鼻噴霧劑能有效控制鼻腔炎癥?？菇M胺藥物如氯雷他定片可緩解鼻癢、打噴嚏癥狀。嚴重鼻塞時可短期使用鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑，但連續(xù)使用不超過7天。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，不可自行增減藥量。

5、免疫調(diào)節(jié)

冬季適當(dāng)補充維生素D和益生菌有助于增強免疫力。每日保證7小時睡眠，避免熬夜導(dǎo)致抵抗力下降。堅持適度運動如快走、瑜伽等，但避免在霧霾天戶外鍛煉。過敏體質(zhì)者需提前進行脫敏治療，減少季節(jié)性發(fā)作。

冬季鼻炎患者應(yīng)注意飲食調(diào)理，多食用富含維生素C的柑橘類水果和深綠色蔬菜，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋。避免食用辛辣刺激食物和冷飲。每日保證2000毫升溫水?dāng)z入，可適當(dāng)飲用羅漢果茶或菊花茶。保持規(guī)律作息，避免過度疲勞。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)黃綠色膿性分泌物時應(yīng)及時就醫(yī)，排除鼻竇炎等并發(fā)癥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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