寶寶便秘可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、建立排便習(xí)慣、藥物干預(yù)等方式進(jìn)行調(diào)理。寶寶便秘可能與飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)、水分?jǐn)z入不足、運(yùn)動(dòng)量過少、排便習(xí)慣不良、疾病因素等原因有關(guān)。
適當(dāng)增加富含膳食纖維的食物攝入有助于改善便秘??梢越o寶寶添加一些蔬菜泥如南瓜泥、西藍(lán)花泥,水果泥如火龍果泥、梨泥,以及全谷物如燕麥糊。膳食纖維能吸收水分,軟化大便,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。同時(shí)要保證寶寶每日充足飲水,水分不足會(huì)使大便干硬,加重排便困難。
鼓勵(lì)寶寶進(jìn)行適量的活動(dòng)可以刺激腸道蠕動(dòng)。對(duì)于還不能獨(dú)立行走的嬰兒,家長可以幫助其做被動(dòng)操,如蹬自行車式的腿部運(yùn)動(dòng)。對(duì)于已會(huì)走路的幼兒,應(yīng)保證每日有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間,如跑、跳、爬等。運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)腹部肌肉力量,促進(jìn)胃腸動(dòng)力,幫助糞便向下移動(dòng)。
家長可以以寶寶肚臍為中心,用手掌順時(shí)針方向輕輕按摩其腹部。按摩應(yīng)在喂奶后一小時(shí)進(jìn)行,力度輕柔,每次持續(xù)五到十分鐘。順時(shí)針按摩方向與結(jié)腸走向一致,有助于刺激腸道蠕動(dòng),緩解腹脹,促進(jìn)排便。按摩時(shí)可使用嬰兒潤膚油減少摩擦。
為寶寶培養(yǎng)規(guī)律的排便習(xí)慣對(duì)調(diào)理便秘很重要。家長可選擇在飯后一段時(shí)間,如早餐后,嘗試讓寶寶坐便盆,即使沒有便意也應(yīng)堅(jiān)持幾分鐘。規(guī)律的時(shí)間信號(hào)有助于形成條件反射,讓身體適應(yīng)在固定時(shí)間產(chǎn)生便意。家長需耐心引導(dǎo),避免因催促造成寶寶緊張抗拒。
若生活方式調(diào)理效果不佳,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物干預(yù)。常用藥物包括乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、開塞露等。乳果糖口服溶液屬于滲透性瀉藥,能使水分保留在腸道內(nèi);枯草桿菌二聯(lián)活菌顆??烧{(diào)節(jié)腸道菌群平衡;開塞露能潤滑并刺激直腸壁引發(fā)排便反射。家長切勿自行給寶寶用藥,須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
寶寶便秘調(diào)理期間,家長需密切觀察其排便情況,記錄排便頻率和糞便性狀。日常飲食應(yīng)均衡,避免過多高蛋白、高脂肪食物,鼓勵(lì)多吃新鮮蔬菜水果。保證充足的睡眠和愉快的情緒也有助于胃腸功能恢復(fù)。如果便秘持續(xù)不緩解,或伴有腹痛、嘔吐、便血等癥狀,應(yīng)及時(shí)帶寶寶就醫(yī),排除器質(zhì)性病變的可能。
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