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澳洲魚肝油的功效與作用

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澳洲魚肝油主要含有維生素A、維生素D和Omega-3脂肪酸，具有促進(jìn)骨骼發(fā)育、增強(qiáng)免疫力、改善視力、調(diào)節(jié)血脂和保護(hù)心血管健康等功效。

1、促進(jìn)骨骼發(fā)育

澳洲魚肝油中的維生素D有助于促進(jìn)鈣和磷的吸收，對(duì)兒童骨骼生長(zhǎng)和成人骨骼健康有重要作用。維生素D缺乏可能導(dǎo)致佝僂病或骨質(zhì)疏松。

2、增強(qiáng)免疫力

維生素A是維持免疫系統(tǒng)正常功能的重要營(yíng)養(yǎng)素，能夠增強(qiáng)黏膜屏障的防御能力，減少呼吸道和消化道感染的概率。

3、改善視力

維生素A是視網(wǎng)膜感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)的組成成分，適量補(bǔ)充有助于維持正常暗適應(yīng)能力，預(yù)防夜盲癥和干眼癥。

4、調(diào)節(jié)血脂

魚肝油中的Omega-3脂肪酸能夠降低血液中甘油三酯水平，升高高密度脂蛋白膽固醇，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化有潛在益處。

5、保護(hù)心血管

EPA和DHA等Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，可改善血管內(nèi)皮功能，降低心律失常風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)冠心病和高血壓患者有一定保護(hù)作用。

服用澳洲魚肝油時(shí)應(yīng)注意適量，長(zhǎng)期過(guò)量攝入可能導(dǎo)致維生素A或D中毒。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，特別是孕婦、哺乳期婦女和慢性病患者。日常飲食中可搭配富含維生素E的食物如堅(jiān)果和種子，有助于防止魚肝油中多不飽和脂肪酸的氧化。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)避光密封，置于陰涼干燥處。對(duì)海鮮過(guò)敏者慎用，服用抗凝血藥物者需咨詢醫(yī)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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