耳鳴可通過聲音療法、藥物治療、心理干預(yù)、生活方式調(diào)整、手術(shù)治療等方式改善。耳鳴可能與噪聲暴露、耳部疾病、心血管異常、藥物副作用、精神壓力等因素有關(guān)。
1、聲音療法
使用白噪聲機(jī)或助聽器掩蓋耳鳴聲，適用于神經(jīng)性耳鳴患者。持續(xù)低音量背景音可降低大腦對異常信號的敏感度，配合認(rèn)知行為療法效果更佳。
2、藥物治療
甲鈷胺片改善內(nèi)耳微循環(huán)，銀杏葉提取物注射液營養(yǎng)神經(jīng)，鹽酸氟桂利嗪膠囊緩解血管痙攣。需注意藥物可能引起嗜睡、胃腸不適等副作用。
3、心理干預(yù)
耳鳴習(xí)服療法通過心理咨詢改變患者對聲音的負(fù)面認(rèn)知，減輕焦慮抑郁情緒。正念訓(xùn)練可降低自主神經(jīng)反應(yīng)，需每周堅持3次以上訓(xùn)練。
4、生活方式調(diào)整
限制咖啡因和酒精攝入，保持7-8小時睡眠。避免長時間佩戴耳機(jī)，控制環(huán)境噪聲在60分貝以下，游泳時使用耳塞防止進(jìn)水。
5、手術(shù)治療
聽神經(jīng)瘤壓迫需行伽瑪?shù)吨委?，耳硬化癥可實施鐙骨手術(shù)。術(shù)后需定期復(fù)查聽力，警惕腦脊液漏等并發(fā)癥。
耳鳴患者應(yīng)保持規(guī)律作息，每日進(jìn)行30分鐘有氧運動促進(jìn)血液循環(huán)，飲食注意補充維生素B族和鎂元素。避免用力擤鼻或潛水等增加耳壓的行為，突發(fā)高頻耳鳴伴眩暈需立即就診。建議每半年進(jìn)行純音測聽和聲導(dǎo)抗檢查，建立耳鳴日記記錄發(fā)作規(guī)律，必要時可嘗試針灸或高壓氧等輔助治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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