預(yù)防低血糖需通過(guò)規(guī)律飲食、合理用藥、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)、血糖監(jiān)測(cè)及應(yīng)急準(zhǔn)備等綜合措施實(shí)現(xiàn)。
每日定時(shí)定量進(jìn)食,避免長(zhǎng)時(shí)間空腹。主食選擇低升糖指數(shù)的全谷物、雜糧,搭配優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、瘦肉。兩餐之間可加餐堅(jiān)果或酸奶,避免血糖驟降。糖尿病患者需嚴(yán)格計(jì)算碳水化合物攝入量。
使用胰島素或磺脲類降糖藥時(shí),須遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。避免自行增減藥量或漏服,尤其是運(yùn)動(dòng)前或進(jìn)食減少時(shí)。注射胰島素后需按時(shí)進(jìn)餐,長(zhǎng)效胰島素需注意夜間低血糖風(fēng)險(xiǎn)。
運(yùn)動(dòng)前監(jiān)測(cè)血糖,若低于5.6mmol/L需補(bǔ)充碳水化合物。避免空腹運(yùn)動(dòng),高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后需額外補(bǔ)充能量。規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)可改善胰島素敏感性,但需根據(jù)血糖變化調(diào)整強(qiáng)度和時(shí)間。
糖尿病患者每日多次監(jiān)測(cè)指尖血糖,重點(diǎn)關(guān)注餐前、睡前及凌晨3點(diǎn)數(shù)值。使用動(dòng)態(tài)血糖儀可及時(shí)發(fā)現(xiàn)下降趨勢(shì)。非糖尿病患者反復(fù)出現(xiàn)低血糖需排查胰島素瘤等病因。
隨身攜帶15-20克速效糖類食品如葡萄糖片、果汁。出現(xiàn)心悸、出汗等預(yù)警癥狀時(shí)立即進(jìn)食,15分鐘后復(fù)測(cè)血糖。嚴(yán)重者需備胰高血糖素急救筆,并教會(huì)家屬使用方法。
長(zhǎng)期預(yù)防需戒煙限酒,避免酒精抑制肝糖原分解。睡眠不足或應(yīng)激狀態(tài)會(huì)升高低血糖風(fēng)險(xiǎn),需保持作息規(guī)律。合并肝腎功能不全者需重新評(píng)估降糖方案。建議定期接受糖尿病教育,與醫(yī)生共同制定個(gè)體化預(yù)防計(jì)劃。
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都會(huì)有什么誘因可能造成泌尿感染的發(fā)生
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如何預(yù)防視網(wǎng)膜脫離?
1個(gè)問(wèn)答
都會(huì)有什么原因也許會(huì)造成泌尿感染的發(fā)生
1個(gè)問(wèn)答
如果支氣管發(fā)現(xiàn)炎癥會(huì)發(fā)生哪些癥狀
1個(gè)問(wèn)答
若是支氣管有炎癥會(huì)發(fā)生哪些臨床癥狀
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低血糖怎么治療處理?
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走路也走不穩(wěn)是不是低血糖
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都會(huì)有什么致病源有可能造成泌尿感染的發(fā)生
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最容易發(fā)生腹外疝是什么呢?
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如何有效的預(yù)防酒槽鼻?
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