夏季感冒可通過多喝水、保證休息、服用對癥藥物、物理降溫、調(diào)整飲食等方式加速康復(fù)。夏季感冒多由病毒感染引起，常伴隨發(fā)熱、鼻塞、頭痛等癥狀。
1、多喝水
每日飲用2000-3000毫升溫水有助于稀釋呼吸道分泌物，促進(jìn)病毒排出?？蛇m當(dāng)飲用淡鹽水或含電解質(zhì)的運(yùn)動飲料補(bǔ)充流失水分。避免飲用冰鎮(zhèn)飲品刺激咽喉黏膜。
2、保證休息
每日保持7-9小時睡眠，午間可增加30分鐘小憩。臥床休息時抬高床頭15度能緩解鼻塞癥狀。避免劇烈運(yùn)動加重心肺負(fù)擔(dān)。
3、服用對癥藥物
連花清瘟膠囊可緩解病毒性感冒的發(fā)熱頭痛，板藍(lán)根顆粒對咽喉腫痛有效，氯雷他定片能改善過敏性鼻塞癥狀。使用藥物需遵醫(yī)囑，不可自行聯(lián)用多種感冒藥。
4、物理降溫
體溫超過38.5℃時可用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管處。將退熱貼敷于額頭或頸部，每4小時更換一次。冰袋需用毛巾包裹后使用，避免凍傷皮膚。
5、調(diào)整飲食
選擇易消化的粥類、蒸蛋等食物，適量攝入富含維生素C的獼猴桃、橙子。用生姜紅糖水驅(qū)散體內(nèi)寒氣，避免食用辛辣刺激食物加重咽喉不適。
康復(fù)期間應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，使用加濕器維持50%-60%濕度有利于呼吸道修復(fù)。每日用淡鹽水漱口3-4次可清潔口腔細(xì)菌。癥狀持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)高熱驚厥、呼吸困難等情況需及時就醫(yī)。愈后1周內(nèi)避免游泳、長跑等劇烈活動，逐步恢復(fù)日常運(yùn)動量。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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夏季感冒怎么好的快
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