胳膊肌肉痛可能由肌肉勞損、運動損傷、頸椎病、筋膜炎、風濕性關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過休息冷敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。
1、肌肉勞損
長時間重復性動作或姿勢不當會導致肌肉過度使用。表現(xiàn)為局部酸痛無力，活動時加重。建議減少患肢活動，初期48小時內(nèi)冷敷緩解腫脹，后期熱敷促進血液循環(huán)?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊等非甾體抗炎藥。
2、運動損傷
劇烈運動時肌肉突然收縮可能造成拉傷或撕裂。伴隨明顯壓痛和活動受限。急性期需立即停止運動并用彈性繃帶加壓包扎，抬高患肢?；謴推诳膳浜霞t外線理療，必要時使用氟比洛芬凝膠貼膏局部外敷。
3、頸椎病
神經(jīng)根受壓會引起放射性上肢疼痛。常伴有頸部僵硬和手指麻木。需通過頸椎MRI明確診斷，治療包括頸椎牽引、甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴重者需行椎間孔鏡微創(chuàng)手術(shù)解除壓迫。
4、筋膜炎
肌肉筋膜的無菌性炎癥多因受涼或慢性勞損導致。疼痛呈彌漫性且存在觸發(fā)點?？刹捎脹_擊波治療破壞粘連組織，配合塞來昔布膠囊口服，日常注意保暖避免空調(diào)直吹。
5、風濕性關(guān)節(jié)炎
自身免疫異常引發(fā)的對稱性關(guān)節(jié)炎癥。晨僵現(xiàn)象明顯且血沉指標升高。需長期服用甲氨蝶呤片控制病情，急性發(fā)作期可用潑尼松龍注射液局部封閉治療。定期監(jiān)測肝腎功能。
日常應避免提重物和過度使用患肢，睡眠時保持手臂自然放置。建議選擇低強度運動如游泳改善血液循環(huán)，運動前后做好熱身拉伸。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進肌肉修復，可適量食用雞蛋、西藍花等。若疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨紅腫發(fā)熱，需及時就診排除骨折、感染等嚴重情況。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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