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胳膊肌肉痛是咋回事兒

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胳膊肌肉痛可能與肌肉勞損、筋膜炎、頸椎病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、外傷等因素有關(guān)。胳膊肌肉痛通常表現(xiàn)為局部酸痛、腫脹、活動受限等癥狀，可通過熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、肌肉勞損

肌肉勞損是胳膊肌肉痛的常見原因，多因長時間重復(fù)性動作或過度用力導(dǎo)致?；颊呖赡艹霈F(xiàn)局部酸痛、僵硬感，休息后癥狀可減輕。治療上建議減少患肢活動，局部熱敷促進血液循環(huán)，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊、塞來昔布膠囊等藥物緩解癥狀。

2、筋膜炎

筋膜炎可能引起胳膊肌肉持續(xù)性鈍痛，觸摸時可感到條索狀硬結(jié)。該病與受涼、姿勢不良等因素有關(guān)，癥狀常在晨起時加重。治療包括局部熱敷、按摩，必要時可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、洛索洛芬鈉片、依托考昔片等藥物。日常生活中應(yīng)注意保暖，避免長時間保持同一姿勢。

3、頸椎病

神經(jīng)根型頸椎病可能導(dǎo)致放射性胳膊肌肉痛，常伴有頸部不適、手指麻木等癥狀。這種情況與頸椎退變、椎間盤突出壓迫神經(jīng)有關(guān)。治療需針對頸椎病進行，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片營養(yǎng)神經(jīng)，配合頸托固定、牽引等物理治療。睡眠時應(yīng)選擇合適高度的枕頭，避免長時間低頭。

4、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可能引起胳膊肌肉游走性疼痛，多伴有晨僵、關(guān)節(jié)腫脹等癥狀。該病屬于自身免疫性疾病，寒冷潮濕環(huán)境可能誘發(fā)癥狀加重。治療上需遵醫(yī)囑使用來氟米特片、硫酸羥氯喹片、甲氨蝶呤片等抗風(fēng)濕藥物，同時注意關(guān)節(jié)保暖，適當(dāng)進行低強度功能鍛煉。

5、外傷

胳膊肌肉拉傷、挫傷等外傷可直接導(dǎo)致肌肉疼痛，常伴有淤青、腫脹等表現(xiàn)。急性期應(yīng)進行冷敷減少出血，48小時后改為熱敷促進吸收。疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、三七傷藥片等藥物?；謴?fù)期間應(yīng)避免劇烈運動，循序漸進進行康復(fù)鍛煉。

出現(xiàn)胳膊肌肉痛時應(yīng)注意休息，避免提重物或過度使用患肢。飲食上可適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入幫助肌肉修復(fù)，如雞蛋、魚肉、豆制品等。癥狀持續(xù)不緩解或伴有明顯腫脹、發(fā)熱時應(yīng)及時就醫(yī)，排除骨折、感染等嚴(yán)重情況。日常生活中保持良好的姿勢習(xí)慣，運動前做好熱身準(zhǔn)備，有助于預(yù)防胳膊肌肉痛的發(fā)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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