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手腕一用力或者旋轉(zhuǎn)就疼是怎么回事

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手腕一用力或者旋轉(zhuǎn)就疼可能與腕關(guān)節(jié)扭傷、腱鞘炎、腕管綜合征、三角纖維軟骨復(fù)合體損傷、關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后遵醫(yī)囑治療。

1、腕關(guān)節(jié)扭傷

腕關(guān)節(jié)扭傷通常由外力作用導(dǎo)致韌帶拉伸或撕裂，表現(xiàn)為局部腫脹、活動(dòng)受限。急性期可冰敷緩解疼痛，后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。避免提重物，必要時(shí)使用護(hù)腕固定。若疼痛持續(xù)，需排除骨折可能。

2、腱鞘炎

頻繁手腕活動(dòng)可能引發(fā)腱鞘炎，常見(jiàn)橈骨莖突狹窄性腱鞘炎。癥狀包括局部壓痛、活動(dòng)時(shí)彈響。減少重復(fù)性動(dòng)作，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂或局部封閉治療。嚴(yán)重者可能需要腱鞘切開(kāi)術(shù)。

3、腕管綜合征

腕管綜合征因正中神經(jīng)受壓導(dǎo)致，夜間麻木和拇指無(wú)力是典型表現(xiàn)。調(diào)整工作姿勢(shì)，使用腕托減輕壓力。醫(yī)生可能建議口服甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，或進(jìn)行腕橫韌帶松解手術(shù)。

4、三角纖維軟骨復(fù)合體損傷

該損傷多由手腕過(guò)度旋轉(zhuǎn)引起，旋前或旋后時(shí)疼痛加劇。需MRI確診，輕癥通過(guò)制動(dòng)和塞來(lái)昔布膠囊緩解，嚴(yán)重撕裂需關(guān)節(jié)鏡修復(fù)。恢復(fù)期避免擰毛巾等旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。

5、關(guān)節(jié)炎

骨關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎均可累及腕關(guān)節(jié)，晨僵和變形是進(jìn)展期特征。確診后可使用硫酸氨基葡萄糖膠囊保護(hù)軟骨，或依托考昔片控制炎癥。物理治療如超聲波可改善關(guān)節(jié)功能。

日常應(yīng)避免手腕過(guò)度負(fù)重或重復(fù)性動(dòng)作，工作間隙做腕關(guān)節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)。疼痛急性期可冷敷15分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)。若3日內(nèi)無(wú)緩解或出現(xiàn)明顯腫脹、畸形，須立即就診。長(zhǎng)期電腦工作者建議使用人體工學(xué)鍵盤(pán)，保持手腕中立位。飲食注意補(bǔ)充鈣和維生素D，適度進(jìn)行握力球訓(xùn)練增強(qiáng)腕部肌力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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