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有跟腱炎怎么治療好

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跟腱炎可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式治療。跟腱炎通常由運(yùn)動(dòng)損傷、慢性勞損、感染、代謝異常、外傷等因素引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止跑跳等運(yùn)動(dòng),使用支具或彈性繃帶固定踝關(guān)節(jié),減輕跟腱張力。日常行走時(shí)可穿帶跟軟底鞋,避免赤足或穿平底鞋。休息期間可進(jìn)行非負(fù)重狀態(tài)下的小腿肌肉等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練,防止肌肉萎縮

2、物理治療

炎癥緩解后采用超聲波治療促進(jìn)局部血液循環(huán),每次10-15分鐘。沖擊波治療能有效分解鈣化灶,通常需3-5次療程。夜間睡眠時(shí)使用足踝矯形器保持跟腱處于伸展位,持續(xù)4-6周可顯著改善晨起疼痛。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片口服,配合氟比洛芬凝膠貼膏局部外敷。存在明顯腫脹時(shí)可用七葉皂苷鈉片消除炎癥水腫。嚴(yán)重病例可能需要跟腱周?chē)⑸鋸?fù)方倍他米松注射液,但每年不宜超過(guò)3次。

4、中醫(yī)調(diào)理

采用活血化瘀類(lèi)中藥熏洗,常用方劑包含伸筋草、透骨草、威靈仙各30克煎煮。針灸選取阿是穴、昆侖穴、太溪穴等穴位,配合艾灸溫通經(jīng)絡(luò)。推拿手法以揉捏法松解腓腸肌,點(diǎn)按法刺激跟腱附著點(diǎn),每周3次。

5、手術(shù)治療

保守治療6個(gè)月無(wú)效的頑固性病例,需行跟腱清理術(shù)清除病變組織。合并跟腱部分?jǐn)嗔颜邞?yīng)采用肌腱轉(zhuǎn)位修復(fù)術(shù),術(shù)后石膏固定6周。關(guān)節(jié)鏡下微創(chuàng)手術(shù)具有創(chuàng)傷小、恢復(fù)快的優(yōu)勢(shì),適合鈣化性跟腱炎患者。

治療期間應(yīng)避免爬山、爬樓梯等重復(fù)性足踝屈伸動(dòng)作,運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴專(zhuān)業(yè)跟腱保護(hù)套。每日用40℃溫水泡腳15分鐘,配合跟腱牽拉訓(xùn)練。飲食注意補(bǔ)充維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白,控制體重減輕跟腱負(fù)荷。若出現(xiàn)跟腱明顯增粗或皮下凹陷,需立即就醫(yī)排除肌腱斷裂。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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