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腘窩疼痛的原因和治療

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腘窩疼痛通常是運動拉傷、過度勞累、不良姿勢、膝關節(jié)炎、腘窩囊腫等原因引起的，建議及時到醫(yī)院就診，并根據原因進行針對性的處理，一般可以通過休息、調整姿勢、藥物治療、手術治療等方式進行緩解。

1、運動拉傷：跑步、跳繩這類運動中，如果熱身不充分就突然劇烈運動，極有可能導致腘繩肌、肌腱拉傷，進而引發(fā)疼痛。一旦拉傷，必須立即停止運動，先進行冷敷，48小時之后再改為熱敷，與此同時，讓受傷部位充分休息，減少活動量。

2、過度勞累：長時間站立、行走或者從事重體力勞動，會使得腘窩處的肌肉、關節(jié)承受過重負擔，從而出現疼痛。應當合理規(guī)劃工作與休息的時間，防止長時間持續(xù)勞累，休息時可以抬高下肢，以此促進血液回流。

3、不良姿勢：長期維持不正確的坐姿、站姿，如蹺二郎腿、彎腰駝背等，會造成腘窩處的肌肉受力不均勻，產生疼痛感。平時要時刻注意保持正確姿勢，定時活動身體，舒展肌肉。

4、膝關節(jié)炎：因年齡增長、關節(jié)磨損、遭受創(chuàng)傷等因素，膝關節(jié)會發(fā)生炎癥，患者會感到腘窩以及膝關節(jié)周圍疼痛，活動的時候疼痛格外明顯。建議在醫(yī)生的指導下使用鹽酸氨基葡萄糖片、骨康膠囊、青鵬軟膏等藥物進行治療。

5、腘窩囊腫：該疾病一般是膝關節(jié)內液體增多、勞損等引起的，患者的腘窩處會出現腫塊，伴有疼痛，活動時疼痛有可能加劇，有時還會感覺關節(jié)無力。建議在醫(yī)生的指導下通過傳統(tǒng)開放手術、關節(jié)鏡手術等方式進行治療。

日常生活中，要注意給膝關節(jié)保暖，避免過度負重。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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