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腰椎間盤輕度膨出怎么辦

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腰椎間盤輕度膨出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善。腰椎間盤膨出通常與長(zhǎng)期勞損、姿勢(shì)不良、外傷、退行性變、遺傳等因素有關(guān)。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床1-3天，選擇硬板床采取仰臥位，膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕保持屈髖屈膝。避免久坐久站及腰部扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，癥狀緩解后可逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)。

2、物理治療

超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，紅外線照射能緩解肌肉痙攣，中頻電刺激有助于減輕神經(jīng)根水腫。需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行10-15次療程，配合牽引治療時(shí)重量不超過體重的三分之一。

3、藥物治療

塞來昔布膠囊可抑制炎癥反應(yīng)，甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)受損神經(jīng)，鹽酸乙哌立松片緩解肌肉緊張。使用消痛貼膏局部外敷時(shí)需避開破損皮膚，口服藥物可能出現(xiàn)胃腸不適等不良反應(yīng)。

4、康復(fù)訓(xùn)練

麥肯基療法通過脊柱伸展動(dòng)作減輕間盤壓力，游泳鍛煉增強(qiáng)腰背肌力量，五點(diǎn)支撐法每日練習(xí)3組。訓(xùn)練初期應(yīng)在康復(fù)師監(jiān)護(hù)下進(jìn)行，出現(xiàn)疼痛加重需立即停止。

5、手術(shù)治療

經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于保守治療無效者，椎間盤切除術(shù)用于合并嚴(yán)重壓迫癥狀病例。術(shù)后需佩戴腰圍保護(hù)4-8周，3個(gè)月內(nèi)禁止彎腰負(fù)重活動(dòng)。

日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)站姿坐姿，使用符合人體工學(xué)的辦公座椅，睡眠時(shí)選擇中等硬度床墊。避免單手提重物及突然轉(zhuǎn)身動(dòng)作，控制體重減輕腰椎負(fù)荷，每周進(jìn)行2-3次核心肌群訓(xùn)練，注意腰部保暖防止受涼。飲食中增加牛奶、豆制品等鈣質(zhì)攝入，戒煙限酒以延緩椎間盤退變進(jìn)程，癥狀持續(xù)不緩解需及時(shí)復(fù)查核磁共振。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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