膝蓋下面一點痛可能與髕腱炎、脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎、半月板損傷、滑囊炎或痛風性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。疼痛通常由運動損傷、慢性勞損或炎癥反應引起，建議根據(jù)具體病因進行針對性處理。
1、髕腱炎
髕腱炎多因跳躍運動過度導致髕腱反復牽拉損傷，表現(xiàn)為膝蓋下方髕骨末端壓痛和活動時疼痛。急性期需冰敷并減少跑跳動作，慢性期可通過超聲波治療緩解癥狀，嚴重者需遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹。
2、脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎
青少年多見，因脛骨結(jié)節(jié)骨骨骺反復受牽拉出現(xiàn)局部腫脹疼痛，劇烈運動后癥狀加重。建議限制劇烈運動并使用護膝，疼痛明顯時可短期服用布洛芬混懸液，通常骨骨骺閉合后自愈。
3、半月板損傷
膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動作易導致半月板撕裂，表現(xiàn)為膝蓋下方關(guān)節(jié)間隙壓痛伴活動彈響。輕度損傷可通過關(guān)節(jié)制動和鹽酸氨基葡萄糖膠囊修復，嚴重撕裂需關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合術(shù)。
4、滑囊炎
髕前滑囊因長期跪姿摩擦或感染出現(xiàn)炎癥，膝蓋下方可見局限性腫塊伴壓痛。細菌性滑囊炎需口服頭孢克洛分散片抗感染，慢性炎癥可穿刺抽液后注射醋酸潑尼松龍注射液。
5、痛風性關(guān)節(jié)炎
尿酸結(jié)晶沉積在膝關(guān)節(jié)引發(fā)急性炎癥，常于夜間突發(fā)膝蓋下方劇痛伴皮膚發(fā)紅。急性期服用秋水仙堿片緩解癥狀，日常需低嘌呤飲食并配合苯溴馬隆片控制血尿酸。
日常應注意避免長時間跪姿或過度跑跳運動，運動前充分熱身并使用護膝保護。體重超標者需減輕膝關(guān)節(jié)負荷，可進行游泳等低沖擊運動。若疼痛持續(xù)超過1周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹變形，應及時至骨科就診完善X線或核磁共振檢查。飲食上適當增加牛奶、深色蔬菜等富含鈣和維生素D的食物，有助于骨骼健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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