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手腕受傷怎么處理好

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手腕受傷可通過制動休息、冷敷熱敷、加壓包扎、藥物治療、康復訓練等方式處理。手腕受傷可能與外力撞擊、慢性勞損、肌腱炎、腕管綜合征、骨折等因素有關。

1、制動休息

急性期需立即停止活動，用護腕或支具固定腕關節(jié)，避免進一步損傷。日常減少提重物、擰毛巾等需要腕部發(fā)力的動作，建議使用健側手代勞。制動時間一般為1-2周，嚴重者需延長至3-4周。

2、冷敷熱敷

受傷48小時內用冰袋冷敷15-20分鐘，間隔2小時重復進行，可減輕腫脹疼痛。48小時后改用熱毛巾或暖水袋熱敷，促進局部血液循環(huán)。注意冷敷時用紗布隔開皮膚，避免凍傷。

3、加壓包扎

使用彈性繃帶從手掌向肘部螺旋纏繞，壓力均勻適中，以不影響血液循環(huán)為度。包扎后可抬高患肢至心臟水平以上，利用重力幫助消腫。夜間睡眠時解除包扎，避免影響血供。

4、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。局部腫脹可外敷氟比洛芬凝膠貼膏或涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。若伴隨韌帶損傷，可能需要注射玻璃酸鈉注射液。

5、康復訓練

急性期過后可進行腕關節(jié)屈伸、旋轉等被動活動，逐漸過渡到握力球訓練、彈力帶抗阻練習?？祻推陂g可配合超聲波治療或紅外線照射，促進組織修復。訓練強度以不引起明顯疼痛為宜。

恢復期間避免吸煙飲酒，保證優(yōu)質蛋白攝入有助于組織修復?？蛇m量補充維生素C片促進膠原合成，或硫酸氨基葡萄糖膠囊保護軟骨。若3天后疼痛未緩解或出現手指麻木、關節(jié)變形等癥狀，需及時就醫(yī)排除骨折或神經損傷。日常注意工作姿勢調整，使用鍵盤時保持手腕中立位，長期重復動作者建議每1小時活動腕關節(jié)5分鐘。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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