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兒童提高免疫力吃什么好

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兒童提高免疫力可以適量吃酸奶、西藍(lán)花、獼猴桃、雞蛋、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑使用匹多莫德口服液、脾氨肽口服凍干粉、玉屏風(fēng)顆粒、轉(zhuǎn)移因子口服溶液、維生素C咀嚼片等藥物。建議家長(zhǎng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理搭配飲食與藥物。

一、食物

1、酸奶

酸奶含有益生菌和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進(jìn)免疫球蛋白合成。選擇無添加糖的全脂酸奶更適合兒童，乳糖不耐受兒童可選擇低乳糖酸奶。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素C和蘿卜硫素，能增強(qiáng)吞噬細(xì)胞活性。建議焯水后涼拌或清炒，每周食用3-4次，每次50-100克為宜。

3、獼猴桃

獼猴桃的維生素C含量是橙子的2倍，有助于促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖。每日半個(gè)獼猴桃即可滿足兒童維生素C需求，腹瀉期間應(yīng)減量。

4、雞蛋

雞蛋蛋黃含維生素D和硒蛋白，可提升中性粒細(xì)胞功能。推薦水煮蛋或蒸蛋羹形式，每日1個(gè)全蛋，過敏兒童需回避。

5、牛肉

牛肉提供血紅素鐵和鋅元素，缺乏時(shí)會(huì)導(dǎo)致T細(xì)胞功能下降。選擇里脊肉燉煮或做成肉丸，每周2-3次，每次30-50克。

二、藥物

1、匹多莫德口服液

適用于反復(fù)呼吸道感染兒童，通過激活巨噬細(xì)胞增強(qiáng)非特異性免疫。用藥期間需監(jiān)測(cè)肝功能，不宜與免疫抑制劑同用。

2、脾氨肽口服凍干粉

含多種氨基酸和小分子肽，可調(diào)節(jié)Th1/Th2細(xì)胞平衡。溶解后需立即服用，連續(xù)使用不超過3個(gè)月。

3、玉屏風(fēng)顆粒

中藥制劑含黃芪、白術(shù)等成分，對(duì)表虛易感兒童有益。沖泡時(shí)水溫不超過60℃，感冒發(fā)熱期間停用。

4、轉(zhuǎn)移因子口服溶液

從動(dòng)物脾臟提取的轉(zhuǎn)移因子，能提高細(xì)胞免疫功能。建議空腹服用，個(gè)別兒童可能出現(xiàn)短暫低熱。

5、維生素C咀嚼片

輔助治療維生素C缺乏導(dǎo)致的免疫力低下。長(zhǎng)期大劑量服用可能引起尿路結(jié)石，建議間斷性補(bǔ)充。

家長(zhǎng)應(yīng)注意保持兒童飲食均衡，每日攝入12種以上食物，控制零食攝入量。保證充足睡眠時(shí)間，學(xué)齡前兒童每天應(yīng)睡10-13小時(shí)。適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，每日曬太陽15-30分鐘有助于維生素D合成。按時(shí)接種疫苗，在流感季節(jié)前可咨詢醫(yī)生關(guān)于接種流感疫苗的建議。避免過度使用消毒產(chǎn)品，適當(dāng)接觸自然環(huán)境中的微生物有利于免疫系統(tǒng)發(fā)育。若兒童出現(xiàn)反復(fù)感染、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查原發(fā)性免疫缺陷病等疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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