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血壓高峰期血壓范圍

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血壓高峰期收縮壓一般為140-180毫米汞柱，舒張壓一般為90-110毫米汞柱。血壓高峰期通常出現(xiàn)在早晨6-10點及下午4-8點，與人體生物鐘和激素分泌節(jié)律有關。

血壓高峰期指人體血壓自然波動的兩個時段，此時血壓值會達到日內較高水平。早晨6-10點血壓上升主要與清醒后交感神經(jīng)興奮有關，此時體內兒茶酚胺類物質分泌增加，導致心率加快、血管收縮。下午4-8點血壓再次升高則與日間疲勞積累、體液重新分布等因素相關。這兩個時段血壓上升屬于生理現(xiàn)象，但若超過140/90毫米汞柱則提示異常。監(jiān)測血壓時應選擇高峰期測量，連續(xù)3天在同一時段測量可提高準確性。測量前需靜坐5分鐘，避免飲用咖啡或吸煙，測量時保持手臂與心臟平齊。電子血壓計需定期校準，袖帶尺寸需與上臂圍匹配。

日常應注意低鹽飲食，每日鈉攝入量控制在5克以內，多食用富含鉀的香蕉、菠菜等食物。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳等。戒煙限酒，避免情緒激動，冬季注意保暖。定期監(jiān)測血壓并記錄數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)升高應及時就醫(yī)。高血壓患者需遵醫(yī)囑服藥，不可自行調整劑量，服藥時間建議安排在血壓高峰前1小時。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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