扁平足的運動方式

扁平足患者可選擇游泳、騎自行車、足弓強化訓練、瑜伽、短距離步行等運動方式。扁平足是因足弓塌陷導致足部受力異常，運動時應避免高強度沖擊性活動，優(yōu)先選擇對足部壓力小的項目。

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扁平足的運動方式

扁平足的運動方式主要有足底筋膜拉伸、腳趾抓物、足弓強化、提踵訓練、平衡訓練等。

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扁平足能運動嗎

扁平足能運動嗎?很多人對扁平足不以為然，覺得它對行動沒有太大影響。但扁平足在我國青少年中的發(fā)生率高達10%—20%，如果他們像普通人那樣把每天跳繩30分鐘、慢跑1小時當成健身方式，將非常不利于其生長發(fā)育

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扁平足的運動該如何進行

有些朋友提出扁平足適合運動嗎這個問題，認為得了扁平足就不能進行相關的運動了，其實這種想法是不對了，得了扁平足還是可以進行恰當的運動的，不運動，不活動則對健康不利。那么扁平足的運動該如何進行呢

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扁平足適合什么運動

扁平足這種腳步疾病，可以說是我們現(xiàn)在的生活中一種非常常見的疾病啦，不過我們需要知道的是，其實扁平足的患者，他們是沒有足弓或者足弓不明顯的患者，所以說比較不利于行走，不過雖然對于患者本身來說啊，其實還算沒有明顯的不適，但要是平時的走路多了，還是慢慢的會感覺到腳部的疼痛。那么，扁平足患者能不能進行有些運動呢

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扁平足的運動方式

1、游泳

2、騎自行車

3、足弓強化訓練

4、瑜伽

5、短距離步行

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扁平足的運動方式

1、游泳

2、騎自行車

3、足弓強化訓練

4、瑜伽

5、短距離步行

2、騎自行車

3、足弓強化訓練

4、瑜伽

5、短距離步行